糖尿病患者的治疗“五不宜”

　　三、不宜运动过度

　　运动也是糖尿病的基础治疗方法之一，它对糖尿病病人的益处是多方面的。如可以增加机体热量消耗，改善胰岛素抵抗，降低血糖；促进血液循环，提高心肺功能；预防骨质疏松，提高身心健康水平等等。但运动要循序渐进，掌握好运动方式和运动强度，否则，也会适得其反。剧烈的运动，特别是无氧运动可兴奋交感神经导致酚胺等胰岛素拮抗激素的分泌增加，使血糖升高。此外，运动时间过久、运动量过大（特别是在空腹状态下），会增加低血糖的危险。还要指出的是，并非所有的糖尿病人都适合运动，例如，严重高血糖的人、合并肾功能损害的人、有心功能不全或心绞痛的人，以及活动期眼底出血的病人，都不适合运动。因此，糖尿病人活动之前，做一次全面体检非常必要。

　　四、不宜思虑过度

　　许多糖尿病人的心理包袱很重，经常失眠，整日沉浸在焦虑悲观、自怨自艾中不能自拔，导致血糖升高或波动。因此，糖尿病患者一定要正确对待疾病，既不能不重视，也不能被它吓倒，应力求保持心理平衡，以利于血糖的平稳控制。

　　五、不宜瘦身过度

　　我们知道，肥胖是导致糖尿病的独立危险因素，超重者减肥，有助于改善胰岛素抵抗，提高降糖药物的疗效。但是，也并非越瘦越好，糖尿病患者减肥的程度应当符合标准体重为宜。因为，过于消瘦会导致营养状况恶化，机体免疫功能以及抗感染能力下降。而且，消瘦病人由于肝糖元储备降低，对于低血糖的自我调节能力也会下降，结果使低血糖的危险。