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首页 > 糖尿病 > 第11期

土豆炖牛肉的做法

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2013-01-15 10:58:4439健康网

  名称土豆炖牛肉

  做法:炖

  口味:浓香

  人数:1人份

  难度:初级

  制作时间:45分钟

  主料:牛肉200g、土豆100g

  辅料:西红柿一个、洋一个

  配料适量、适量、料酒适量、食2g

  做法

  1、将西红柿划十字用开水浸一下后剥皮切块;洋葱切块;

  2、土豆去皮切块;

  3、牛肉切块后入沸水中焯10分钟捞出洗净;

  4、炒锅加热后倒入植物油烧热,下土豆块大火煸炒至表面微黄盛出;

  5、另起油锅下西红柿块煸炒至软,下洋葱块、牛肉块一起煸炒;

  6、烹入料酒,加入番茄酱炒匀;

  7、加入足够的清水,烧开后转小火慢炖2-2.5小时至牛肉酥软;

  8、加入土豆块,调入盐、糖,继续小火炖煮15-30分钟至土豆熟透即可。

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