查看更多相关内容
取消关注要素3:有并发症患者需谨慎
糖尿病患者多为中老年人,如果患有膝关节或踝关节的骨性关节炎的话,建议减少立位行走及跑跳等活动,而采取游泳、垫上运动为宜。比如仰卧起坐:开始每次做5次,以后逐渐增加至20~50次。床上运动:分别运动上、下肢,做抬起放下、左右分开等动作。
冬季糖尿病病人的足部保养非常重要,有时即使是微小的损伤,也可能引起皮肤溃破、坏疽。所以要经常按摩下肢,以促进血液循环。坐时应抬高足部,以减轻足部压力,促使局部静脉血液回流。要穿松软底部的运动鞋一些糖尿病病人喜欢用热水泡脚,应注意水温不宜过高,避免烫伤。因为糖尿病患者多有末梢神经病变,手指或脚趾痛温觉障碍,不能感受水温,这时最好先用腕部、肘部或由家人先感受一下温度,以防水温过高。可做红外线理疗,促进血液循环,减少末梢神经炎和足部病变的发生。
在糖尿病合并各种严重急慢性并发症时,如各种急性感染期、心功能不全、严重糖尿病肾病、糖尿病足合并感染等,都不宜进行运动。
要素4:切忌空腹锻炼
有些糖尿病病人想加强减肥效果,进行空腹锻炼,这样是十分危险的。由于糖尿病病人必须按时服用降糖药,这种药物会抑制肝糖原的分解。当病人由于锻炼而加大消耗时,反而容易出现低血糖。一些饥饿试验表明,正常人36小时不进食,血糖也不会降得过低,糖尿病病人则不然。当低血糖发生时,会出现心慌、心跳加速、手颤抖、全身冒汗等症状,严重的会出现昏迷,甚至变成植物人,乃至死亡。所以糖尿病病人千万不能空腹锻炼,运动时还须预防低血糖,随身携带些糖类及时补充。
主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 眼底病科
副主任医师
吉安市中心人民医院 中医科
主任医师
华中科技大学同济医学院附属同济医院 器官移植外科
主任医师
中国中医科学院广安门医院 内分泌科
福州市第一医院 针灸科
二级甲等 中医医院 公立
山西省平顺县城关
二级甲等 综合医院 公立
山西省大同市矿区白洞
二级甲等 综合医院 公立
河北省吴桥县西关村
二级甲等 综合医院 公立
沈阳市铁西区云峰南街5号
二级甲等 专科医院
赣州市章贡区水东花园前19号
二级 妇幼保健院、所 公立
兴文县东大街4号