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取消关注节的变化对人体健康会有不同的影响,一般说来,四季当中冬季糖尿病人血糖水平最高,夏季血糖值最低。同时,冬季也是糖尿病病情加重和发生并发症较多的季节,所以进入冬季,糖尿病人尤其要做好自我防护,主要应注意以下几个方面。
一、养足 防感染不忘保暖
糖尿病其实并不可怕,可怕的是它的并发症。糖尿病足就是最常见的一种糖尿病并发症,其主要的严重后果是足溃疡和截肢。进入冬天,天气渐冷,市中心医院内分泌科主任高政南提醒,这是糖尿病足的高发季节,糖友尤其要注意足部护理。
专家建议,糖友首先要特别注意每天对足部进行检查,查看足底皮肤有无红肿、皲裂、水疱、挤压伤、脚癣、抓伤及足趾变形。其次要注意保暖,袜子要吸水性好,透气性好,柔软宽松,最好是纯棉制品;洗脚时注意水温不要过高,避免烫伤。
二、暖阳 晒晒有益钙吸收
糖尿病患者容易出现骨质疏松等症状,秋冬季节多晒太阳,除了能够保暖以外,还能有效促进钙的吸收,保证足够的维生素D。高政南说,多晒太阳有助于增强糖尿病人机体免疫力,对疾病的康复很有益,但注意不要暴晒,建议冬天晒太阳在上午10~12时,下午2~4时为宜,每天两次。另外,晒太阳不要在马路边,最好去大气污染较轻、相对安静的空地。不要晒了太阳,伤了呼吸道。
三、进补 远离高蛋白质
糖尿病人必须牢记,饮食控制是糖尿病治疗的基础。冬天气温下降,出汗减少,容易导致各种消化液分泌增加,人们食欲大增,这也是血糖升高的因素之一。糖尿病患者秋冬该不该进补的问题一直困扰很多患者,糖尿病专家说,糖尿病患者在秋冬适当科学地进补,不但可以打好营养基础,还能增强机体抵抗能力,为寒冬及来年做好准备,减少病毒感染和防止旧病复发的机会。
专家建议,对于一般的补品,糖友其实可以适量进补,而对于海参、蛋白粉等高蛋白、高糖分的补品,建议少吃或者不吃。糖尿病患者进补宜清补,多以蔬菜作为“补品”,可多吃鱼、去皮的鸡肉、萝卜、黑白木耳、藕、莴苣、花菜、梨、枸杞等。
主任医师
厦门市中医院 糖尿病科
主任医师
青岛市海慈医院 中医内分泌糖尿病科
副主任医师
福州市中医院 内分泌(糖尿病)科
副主任医师
天津市中医药研究院长征医院 糖尿病科
黑龙江省中医院 糖尿病科
二级甲等 综合医院 公立
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三级 中医医院 公立
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