糖尿病生活起居
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“五驾马车”为血糖护航

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2012-09-05 09:47:26千龙网

  根据2010年发表在《新英格兰医学杂志》的一项研究显示,中国目前已有糖尿病患病率达到9.7%,患者9240万,糖尿病前期人群达到1.482亿,总人数居基本可以说居全球第一,糖尿病的防治形势可谓严峻!那么,在以河南省为代表的中部地区这个形势如何呢?据近年调查的结果显示,河南省18岁及以上居民糖尿病的患病率为8.6%,男性为10.0%,女性为7.5%,与全国水平没有显著差异,男性患病率甚至高于全国水平。据分析,劳动方式、劳动强度、收缩压高低、腹部肥胖是河南省糖尿病患病率的主要影响因素。

  专家指出,饮食、运动、压力等后天因素是近年糖尿病(尤其是2型糖尿病)的高居不下的重要原因。而中国营养学会2002年的中国居民营养与健康状况调查也提供了佐证,河南人饮食习惯存在三大问题:1.太咸,河南人有句俗话叫“咸香淡无味”,所以他们平均每人每天吃盐超过14克(中国营养学会推荐的为6克);2.太油,由于河南地处内陆,海鲜类产品较少,红肉吃得多,脂肪提供的能量高达33.4%(世界卫生组织建议的上限为30%),平均每人每天吃油达42克(中国营养学会的推荐为25克);3.偏食,河南人以面食为主,近年来尤其转向吃精白面,失去了许多许多吃五谷杂粮的机会。

  就如何防控糖尿病,郭晓蕙教授强调了“五驾马车”并驾齐驱的作用。当然,五驾马车并不是五匹汗血宝马,而是五种防控措施。

  第一、心理治疗:学会正确对待和处理糖尿病。

  第二、饮食治疗:做到合理用餐,给治疗手段奠定基础。

  第三、运动治疗:长期坚持适量的体育锻炼,控制体重。

  第四、药物治疗:大家都认为是药三分毒,能不用药把血糖控制好就不用药,但是理想和现实总是有差距的,很多数据显示,只有不到5%的人能够仅用饮食控制等生活方式调节达到理想的血糖控制,而90%多的人都必须用口服药。

  第五、病情监测:定期进行血、尿、心、眼等监测,了解病情,指导治疗。

(责任编辑:张蓝飞)

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