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取消关注低血糖是每一个糖尿病患者都应该预防的并发症,糖尿病患者在锻炼时,由于能量消耗大,难免有时会出现低血糖,应该如何应对呢?
低血糖通常是逐渐发生的,如果糖友突然感到自己心跳有力、加快,有种莫名的焦虑感,身体还有些颤抖,或者突然汗出增多,都要警惕可能出现了低血糖。这时,糖友应该停下来,适量补充碳水化合物,升高血糖。此时选择的食物需要快速起效,碳水化合物不宜太多,最好是15克,可任选以下一种饮食:
1.半杯果汁;
2.两勺葡萄干;
3.一杯牛奶;
4.3片5克装的葡萄糖片。
如果在15分钟内,上述症状未能改善,或者测血糖值仍然很低,应马上再来“15克碳水化合物”。
39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。
(责任编辑:张蓝飞)
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