糖尿病患者晚间饮水有讲究

　　“三多一少”是糖尿病的典型症状，吃得多、喝得多、小便多但是体重不断下降，这对糖尿病患者的日常生活造成了严重的影响。研究显示，造成糖尿病患者小便多的原因超过两成是由于膀胱过动症。

　　膀胱过动症造成小便多

　　糖尿病患者晚间饮水有讲究

　　台湾长庚大学医学院的刘瑞川博士和他的同事在调查了1359名2型糖尿病患者后发现，患膀胱过动症的人达到22.5%。而且糖尿病患病时间越长，膀胱过动症发病风险越高。研究者提醒，糖尿病患者一旦出现尿急、尿频、夜尿或急迫性尿失禁等症状，应尽快去泌尿外科就诊，通过调整生活方式、行为训练、药物治疗来控制病情。

　　需要强调的是，很多患有膀胱过动症的糖友因为怕尿频而不喝水，这是不可取的。专家指出，喝水太少可能影响血糖，糖友可选择白水、苹果汁、葡萄汁等对膀胱刺激小的饮品。但要注意，晚上6点后应减少饮水量。另外，患者可以练习骨盆底肌肉和膀胱耐力。如排尿时收缩骨盆底肌肉憋一下尿。还可以计划去厕所的时间，逐渐延长间隔时间，从而增加膀胱的储尿容量，最终达到3—4小时。尿急时，一边深呼吸一边收缩几下骨盆底肌肉。

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（责任编辑：张蓝飞）