冬季血糖波动大 糖友应注意保暖和积极锻炼

　　冬季是一年中血糖最高的季节，糖尿病人的病情也最容易在冬季反复或加重。不少糖友都有这样的感受，血糖本来控制得好好的，可一到冬天，血糖就开始波动了。

　　当每年寒流袭来的时候，糖尿病患者，尤其是老年糖尿病患者，就会出现一些不良生理反应，如血糖、血压升高，从而导致心肌梗死、脑梗塞和脑出血发病率明显升高。

　　其实，这是因为寒冷会刺激交感神经，导致血糖升高，还会使血小板聚集而形成血栓，导致血压升高，加重冠心病症状，诱发心绞痛。如果天气骤然变冷，日平均气温比前一天下降7℃以上，最高气温又在5℃以下，就更危险。

　　另外，天气转冷，人们活动量少了，食欲也旺盛起来，吃得多运动量少，能量入大于出，这样一来，稍不注意血糖也会升高。

　　要避免天气给糖友带来的麻烦，最根本的还是注意御寒，特别是在寒流期间，减少外出活动时间；平时随时注意天气变化，及时添加衣服，注意保暖，尤其是足部，应选择保暖、柔软、宽松的鞋袜；通过积极锻炼，提高机体抗寒和抗病能力。

（责任编辑：司徒穗铮）