糖尿病患者安全运动六条黄金法则

　　科学合理的运动对糖尿病患者不仅有良好的治疗作用，而且还能改善机体的糖代谢，既降低血糖，又增强体质，并可防止心脑血管等并发症的发生。那么，糖尿病患者运动前都要注意哪些问题呢？

　　法则1、做好进行运动前、运动中及运动后的血糖变化检测。

　　法则2、进行运动时间最好是进餐后1~3小时进行。因为运动可使血糖升高加快，从而加快胰岛素作用。

　　法则3、要随时携带易于吸收的碳水化合物，例如葡萄糖凝胶、葡萄糖片、软饮料或葡萄干。以备出现低血糖症状时食用。

　　法则4、锻炼时最好有一个伙伴或家人参与。

　　法则5、保持体液的平衡。水是最好的饮料，每次锻炼前要喝水。

　　法则6、选择一双合适的运动鞋，每天锻炼后要仔细检查双脚是否红肿，伤口感染及开放性溃疡等。

（责任编辑：张蓝飞）