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成分：牛奶160克，白菜200克，香油2克，盐2克。
营养成分：蛋白质7.4克，脂肪7.3克，碳水化合物9.2克，总热量132千卡，交换份1.5。
制作方法：1.白菜帮切一字条状备用;2.锅内加油、牛奶、盐，烧开后放入氽透的白菜，片刻即可出锅。
（实习编辑：吴伟棋）
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