查看更多相关内容
取消关注很多患者被确诊为糖尿病以后的第一个问题就是“我该吃什么药”。每当这时,我们就会告诉他,体育锻炼和饮食疗法是糖尿病治疗的两大基石。缺了这两样,使用任何药物都不可能成功控制住病情。事实上,运动对于糖尿病患者来说,有五大好处:
第一,运动能降血糖。运动能提高身体对胰岛素的敏感性,增强胰岛素和受体的亲和力,并且能增加肌肉对葡萄糖的利用,以此有效地改善糖代谢,达到降糖目的。
第二,运动能降血脂和血压。血液中的胆固醇里有一类叫“低密度脂蛋白胆固醇”,是“坏胆固醇”,它与冠心病等心血管疾病的发生有关,而高密度脂蛋白胆固醇是“好胆固醇”。研究发现,运动能升高“好胆固醇”,有效预防和治疗高血压、冠心病和高血脂。
第三,运动能提高药物疗效。运动能减少体内脂肪,研究发现,肥胖的2型糖尿病患者体重减轻后,体内的胰岛素抵抗就随之减轻,从而提高降糖药物的疗效。
第四,运动还能强壮肌肉,增强体质,提高身体的免疫力。
第五,运动有助心理健康。糖尿病患者的心理问题近年已受到越来越多的关注,心情不好不但阻碍患者积极就医,且情绪本身就会引起血糖波动。糖尿病患者参加运动,能增加人与人之间交流的机会,保持心情愉快,从而增强战胜疾病的信心。
由此可见,运动是糖尿病患者的一剂“良药”。只要科学、合理地安排运动,就能花最小的代价,获得最大的收益。
(责任编辑:张蓝飞)
副主任中医师
广州中医药大学佛山固生堂国医馆 中医全科
副主任医师
中山大学附属第六医院 内分泌科
主任医师
西安市中医医院 风湿病科
主任医师
广州中医药大学深圳固生堂国医馆 中医内科
主任医师
西安市中医医院 特约
二级甲等 综合医院 公立
浙江省海宁市长安路758号
二级甲等 综合医院 公立
云南建水县建水大道528号
二级甲等 综合医院 公立
广东省佛山市南海区丹灶镇新城区
三级甲等 综合医院 公立
广西壮族自治区桂林市叠彩区叠彩路2号
二级 专科疾病防治院(所、中心) 公立
广东省广州市越秀区恒福路56号
三级甲等 综合医院 公立
北京市东城区天坛西里6号