查看更多相关内容
取消关注
90%的糖尿病是2型糖尿病,而其中80%的患者伴有肥胖或超重。肥胖患者的发病机制主要是胰岛素抵抗,导致胰岛β细胞被迫多分泌胰岛素以满足人体所需,工作强度高、负担大,长期下来其功能就会减退。
在欧美国家,2型糖尿病患者基本都是胖子,但在中国及其他亚洲国家,2型糖尿病患者的肥胖率没有那么高,但糖尿病患者的BMI也多在25、26左右。
一般来说,糖尿病患者的BMI如果在25以上,就应该主动减肥了,因为减重其实就是在给胰岛β细胞减负,就是变相地降低血糖。近一两年,美国和欧洲糖尿病学会都倾向于建议将“控制饮食+合理运动+服用二甲双胍”作为糖尿病胖病人的首选治疗方针。一般来说,体重基数越大的人,其减重效果越明显。比如说,一个人原本BMI达到了30,现在通过控制降到了25以下,那么血糖一定会有“看得见的改变”。
对许多人来说,减肥是一个艰苦的过程。其实,减肥就是一个数字游戏,人体摄入的热量大于消耗的热量,就会变胖;只要让消耗的热量大于摄入的热量,就是在减肥了。一个轻体力劳动成年男性每天摄入的热量值应在2400千卡左右,女性是2100千卡。少吃10%,其实不难达到,也就是每天少吃一碗米饭或少吃一块肉的事。
需注意的是,糖尿病患者因有低血糖的危险,减肥不宜过快,每月减轻1—1.5公斤最科学。
(实习编辑:李杏)
副主任医师
广东省人民医院 普内科
主任医师
上海市第一人民医院 眼科
副主任中医师
广州中医药大学佛山固生堂国医馆 中医全科
主任医师
中国中医科学院广安门医院 眼科
主任医师
西安市中医医院 特约
二级 综合医院 特色医院
常州妇科医院位于江苏省常州市
二级甲等 综合医院 公立
齐齐哈尔市
二级甲等 中医医院 公立
河北省廊坊市文安县文安镇中心大街
二级甲等 综合医院 公立
江永县潇浦镇城南路2号
二级甲等 综合医院 公立
沈河市沈河区惠工东一街36号
三级 专科医院 特色医院
长春市高新区硅谷大街7777号