扔铅球并不只练习上肢力量,全身都很重要,尤其是腰腹力量,腰腹力量是很多运动的基础,杠铃等器械训练就最好了。
铅球运动起源于十四世纪40年代。推铅球是利用人体全身力量将一定重量的铅球从肩上用手臂推出的投掷项目。
原地投掷铅球的新技巧介绍。