青春期的女孩失眠多梦怎么办

出现青春期女孩失眠多梦，可以通过一般治疗、药物治疗等方法改善症状，但需要根据引起原因判断，常见于睡眠环境不佳、情绪激动、焦虑症等，避免影响人体正常活动。

1、睡眠环境不佳

如果青春期女孩所处睡眠环境不佳，可能会影响心态，容易出现入睡时间加长、睡眠时容易醒来等症状。建议适当营造良好的睡眠环境，提高睡眠质量，辅助改善以上症状。

2、情绪激动

如果青春期女孩长期处于情绪暴躁易怒、自身情绪变化幅度过大等状态，影响脑内神经递质正常传递，可能会有失眠多梦、情绪暴躁易怒等症状。建议患者保持乐观开朗、平稳情绪的状态，可以通过与家人朋友沟通交流发泄负面情绪，辅助改善以上症状。

3、焦虑症

可能是家族遗传、自身心理状态紊乱、周围环境刺激、不良性格等因素影响，造成脑内神经递质传递紊乱，引起的一类精神障碍疾病，患者通常会出现入睡时间加长、睡眠容易醒来、经常焦虑、烦躁等症状。建议患者配合医生使用盐酸丁螺环酮片、盐酸曲唑酮片等药物改善。若出现已严重影响正常生活，建议及时就医。

除此之外，还有可能是抑郁症等疾病发作造成，建议根据病情选择针对性方法改善。