三十六岁了有时会摇头自己不知道

36岁的患者如果频繁出现不明原因的摇头症状，可能与特发性震颤、帕金森病等神经系统疾病有关。

上述提及的疾病都可能导致不自主的肌肉收缩或震颤，进而引发摇头的症状。这些疾病的诊断需要通过临床评估、神经学检查以及实验室测试来确认。因此，针对此类症状，建议及时就医以便获得准确的诊断和治疗方案。

若患者的症状还伴有失眠多梦、焦虑不安等情况，则可能是由于长期精神紧张导致植物神经功能紊乱引起的。此时可以遵医嘱使用营养神经类药物进行调理，比如谷维素片、维生素B12片等。

面对这种情况，应关注身体变化，特别是观察是否有其他运动障碍或认知异常。同时，避免过度解读非医学专业知识中的健康信息，以免因误解而造成不必要的恐慌。