肌肉紧张性疼痛怎么治疗

肌肉紧张性疼痛可以通过松弛剂、肌肉放松训练、针灸疗法、热敷、非甾体抗炎药等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.松弛剂

松弛剂通过口服或注射给药，作用于肌肉组织，缓解肌肉紧张和疼痛。这类药物能够抑制神经递质的释放，降低肌肉兴奋性，从而减轻肌肉痉挛和僵硬。

2.肌肉放松训练

肌肉放松训练包括一系列伸展、放松肌肉的动作，通常需要持续数周时间。此方法有助于改善血液循环，减少肌肉紧张状态下的代谢废物积累，从而缓解相关不适感。

3.针灸疗法

针灸是将特制的针刺入人体特定穴位的一种传统中医技术，在专业人员操作下进行。研究认为，针灸可调节神经系统功能紊乱，促进内源性阿片肽释放，具有镇痛效果。

4.热敷

热敷使用温热水袋或加热垫覆盖患处区域，温度控制在40-50℃之间。提高局部血流量，促进炎症因子消散；同时也能舒缓紧绷的肌纤维，缓解因肌肉过度收缩引起的酸胀感。

5.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生可通过口服方式摄入体内，一般需连续服用几天至一周左右。此类药物能抑制前列腺素合成酶的活性，减少前列腺素E2和F2α的产生，进而起到解热、镇痛及抗风湿的作用。

患者应避免长时间保持一个姿势不动，以免加重肌肉紧张性疼痛的症状。日常生活中注意休息，保证充足的睡眠，有利于身体恢复。