神经性头痛怎么调理

神经性头痛可以通过针灸、中药内服、非甾体抗炎药、镇静催眠类药物、放松疗法等方法进行调理。如果头痛持续或加剧，建议及时就医以确定病因并接受适当治疗。

1.针灸

通过刺激穴位来调节神经系统功能，缓解疼痛。适用于轻度至中度的神经性头痛。

2.中药内服

中药内服可以改善血液循环、舒缓紧张情绪，从而减轻头痛症状。对于因气血不畅或情志不遂引起的神经性头痛有较好效果。

3.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药能够抑制前列腺素合成，起到止痛的作用。对急性发作的神经性头痛有一定的止痛效果。

4.镇静催眠类药物

镇静催眠类药物具有中枢抑制作用，能有效缓解由精神压力大导致的失眠及伴随的头部不适感。主要用于治疗睡眠障碍引发的头昏脑胀。需注意不宜长期使用以防止产生依赖性。

5.放松疗法

放松疗法通过深呼吸、冥想等技巧帮助患者从心理上减轻压力，进而减少头痛的发生。适合在日常生活中随时进行，以预防神经性头痛发作。

针对神经性头痛，建议定期进行适量运动如散步或温和瑜伽，有助于促进血液循环和释放身体中的自然止痛物质。饮食方面宜选用低盐、高纤维食物，并保持充足水分摄入，有利于维护血压稳定和消化系统健康。