经常头疼，下午精神晃忽

经常头疼且下午精神恍惚可能是由偏头痛、紧张性头痛、睡眠障碍或生物钟失调引起的，需要及时就医查明病因。

上述提及的疾病都与大脑神经功能紊乱有关，可能会导致头痛和精神恍惚等症状；睡眠障碍或生物钟失调会导致睡眠质量下降，进而影响白天的精神状态。针对这种情况，建议到医院神经内科就诊，通过头颅MRI、脑电图、睡眠监测等方式明确诊断。

如果患者存在高血压病史，则可能因血压控制不佳引起反复发作的剧烈头痛，此时应使用非处方止痛药缓解症状，并调整生活方式，如低盐饮食、规律运动等。

日常生活中，患者应注意保持良好的作息习惯，避免过度疲劳，特别是长时间盯着电脑或手机屏幕可能导致视觉疲劳和颈部肌肉紧张，从而诱发头痛。此外，还要注意头部保暖，以免受凉后加重不适症状。