相亲失眠多梦怎么办女生

相亲失眠多梦，可能是精神压力过大、气血不足、阴虚火旺等原因引起的，可以通过日常调理、服用药物、中医理疗等方式改善。

1、精神压力过大

和朋友吵架，可能会导致精神压力过大，出现失眠、多梦现象，同时可能会伴随出现心慌、心悸等症状。可以寻求心理医生的帮助，通过认知行为疗法，舒缓紧张情绪。同时可以遵医嘱口服谷维素片、维生素B12片等营养神经的药物治疗。

2、气血不足

平时不注意饮食健康，长时间偏食，可能会导致体内气血不足，出现失眠、多梦现象，严重时可能会出现面色发白、头晕等症状。可以在医生的指导下，口服阿胶补血颗粒、气血双补丸等药物治疗。同时，可以通过针灸关元穴、足三里穴等穴位进行辅助治疗。

3、阴虚火旺

长时间生气或经常做重体力劳动，可能会导致阴液不足，出现失眠、多梦现象，严重时可能会出现盗汗、耳鸣等症状。可以遵医嘱口服杞菊地黄丸、百合固金丸等滋阴补肾的中成药治疗。同时，可以通过推拿、按摩等方式缓解。

除此之外，还可能是肝火旺盛等原因引起的，可以到医院就诊治疗。