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取消关注失眠多梦易醒可食用的食物有龙眼枸杞粥、核桃羹、百合莲子汤等。
1、龙眼枸杞粥
龙眼枸杞粥是由龙眼、枸杞、冰糖按照一定比例熬制而成的,具有补益心脾、养血安神的功效,对于气血不足引起的失眠多梦、心悸、健忘等症状有比较好的改善作用。
2、核桃羹
核桃羹主要是由核桃仁、枸杞、冰糖等食材制作而成,具有补肾固精、健脑益智、润肠通便的功效。通常用于治疗肾虚引起的腰酸腿软、头晕耳鸣、遗精等症状,对于失眠多梦、神经衰弱等症状,有很好的缓解效果。
3、百合莲子汤
百合莲子汤主要是由百合、莲子、白芍等食材熬制而成,具有养心安神、润肺止咳的功效。通常用于治疗失眠多梦、精神恍惚、肺虚久咳等症状。
除以上食物外,还可以食用桑葚等。但需要注意的是,食物只能起到辅助治疗的效果,并不能代替药物进行治疗。如果失眠症状比较严重,应及时前往医院进行规范化治疗,以免耽误病情。
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