老年人有眩晕症应该怎样食补

老年人有眩晕症可采取生活方式干预、平衡饮食、适量运动、中药调理等治疗措施。

1.生活方式干预

生活方式干预通过改善睡眠质量、调整饮食结构来缓解眩晕症状。此方法适合于轻度眩晕且希望减少药物副作用的患者。

2.平衡饮食

平衡饮食旨在通过摄入富含维生素B族的食物如全麦面包、瘦肉等来辅助神经系统功能，进而减轻眩晕感。对于存在营养不良风险或需要控制体重的眩晕患者有益。

3.适量运动

适量运动有助于增强内耳血液循环，预防晕动病的发生。适用于经常乘坐交通工具出行的人群。

4.中药调理

中药调理可选用具有镇静安神功效的方剂如天王补心丹以平抑肝阳，适用于因肝肾阴虚引起的眩晕。此方法适宜长期服用以达到调养身体的目的。

在中风后遗症期，应特别注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累和精神紧张。此外，定期复查，及时发现并处理可能存在的并发症也非常重要。