抽动症成年后注意事项

抽动症指的是小儿抽动秽语综合征。患者在成年后应注意饮食方面、作息方面、情绪管理等方面，如果出现不适症状，应及时就医。

1、饮食方面

患者在日常生活中应注意合理膳食，以清淡的食物为主，避免食用辛辣、刺激性的食物，比如辣椒、大蒜、芥末等，多吃营养价值较高的食物，比如苹果、西红柿、胡萝卜等，补充体内所需要的营养物质，提高自身免疫力。

2、作息方面

患者应养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜，并保持心情愉悦，避免出现过度紧张、焦虑等不良情绪。

3、情绪管理

患者在平时应保持积极乐观的心态，避免出现紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，可以多与家人、朋友聊天，缓解心理压力。

除此之外，也应适当参加户外运动，比如散步、打羽毛球等，可以促进体内血液循环，有利于身体健康。