经常躺哈起来就头晕有时候会眼睛一黑

经常躺下起来后出现头晕有时伴随眼前发黑的现象，可能是睡眠障碍、贫血、低血糖、高血压或脑供血不足所致。这些症状可能与多种疾病相关，建议患者及时就医以确定具体原因并接受适当治疗。

1.睡眠障碍

睡眠障碍可能导致睡眠质量下降，引起白天疲劳、注意力不集中等症状，进而出现躺下后起床时头晕的情况。睡前使用电子产品、过度饮酒等可能影响睡眠质量，建议建立规律的睡眠时间，减少电子产品的使用时间。

2.贫血

贫血是指血液中红细胞数量减少或者血红蛋白含量降低，导致身体组织和器官缺氧。这会导致躺下后突然起身时血压下降，从而引起头晕。可以通过食用富含铁质的食物如瘦肉、菠菜来补充铁元素，也可以遵医嘱服用硫酸亚铁片、葡萄糖酸亚铁口服溶液进行补铁治疗。

3.低血糖

低血糖通常由于胰岛素分泌过多或食物摄入过少导致，会引起血糖水平急剧下降，当从平卧位快速转变为直立位时，大脑缺乏足够的葡萄糖供应，就会发生暂时性的脑功能障碍，表现为眩晕、出汗、心悸等症状。对于糖尿病患者来说，可以随身携带一些高糖分的小食品，例如糖果、巧克力等，在感到低血糖的症状时及时进食以提高血糖水平。

4.高血压

长期高血压可使脑血管硬化，脑部供血不足，因此会出现躺下后起来头晕的现象。生活方式干预是控制高血压的关键，包括饮食调整、减轻体重、限制钠盐摄入以及适量运动。

5.脑供血不足

脑供血不足可能是由于颈椎病压迫了椎动脉所致，此时会影响脑部的血液循环，导致躺下后起来时脑部供血不足而引起头晕。针对颈椎病的治疗方法主要有牵引疗法、针灸推拿等中医理疗方式，必要时也可遵照医生的意见通过手术的方式来进行处理，比如颈椎前路减压融合术。

建议定期进行血压监测、血脂检测以及血糖监测，以评估心血管健康状况。适当的体育锻炼有助于增强体质，但应避免剧烈运动以免加重不适症状。