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老年痴呆“祸根”被发现!美国医学会:老年痴呆或可提前20年预测

刘大哥今年46岁,他从高中毕业后就跟着家里的长辈进厂学习技术,因为他踏实肯干,所以很快就出师了。现在已经是厂里的二把手,在工资待遇上十分不错。

刘大哥在饮食上从来不亏待自己,每天都挑自己喜欢吃的买,生活条件好了之后,更是每天都要吃上一份甜食,顿顿不离肉。这样的饮食习惯,让他一口口把自己吃成了胖子。

年初开始,刘大哥的身体开始出现异常,本来能言善道的他突然变得不爱说话,经常一个人坐在一旁发呆。随着时间的发展,他连一个人出门都不敢,甚至连吃饭喝水这种事情都需要靠别人提醒。

察觉到异常的家人带着刘大哥去了医院检查,经检查发现刘大哥罹患了阿尔兹海默症。这个结论令家人觉得难以接受,刘大哥才40多岁,怎么会患上老年痴呆

老年痴呆的“祸根”被揪出!提醒:若有这5个习惯,劝你尽早改掉

一、老年痴呆可以提前预测了,是真的吗?

首都医科大学宣武医院神经内科主任医师唐毅表示,老年痴呆并不是突然出现的疾病,它在发病的10年前可能会出现一些信号。有研究指出,老年痴呆出现的11~15年前,患者身上就会有认知障碍迹象出现。在影像学检查中还发现,发病的3~9年前,患者会有内侧颞叶变化,而内侧颞叶与记忆相关。

《JAMA》上曾发表过一项研究,研究对不同国家3个队列研究内1402名受试者的血浆p-tau217进行了评估,分析其对阿尔兹海默症诊断的准确性。

老年痴呆的“祸根”被揪出!提醒:若有这5个习惯,劝你尽早改掉

结果发现:A队列受试者血浆p-tau217检测中高度可能的阿尔兹海默症记忆区的准确率为89%、检测有无高可能性阿尔兹海默症的准确率高达98%;B队列受试者的血浆p-tau217在诊断阿尔兹海默症、其他神经退行性疾病的准确率高达96%,区分有无异常tauPET扫描患者的准确率为93%;C队列受试者对比对照组,有遗传风险的受试者血浆内p-tau217水平明显要高,这些受试者轻度认知障碍发作的估计年龄可提前20年

对此,研究人员解释道,血浆P-tau217是诊断阿尔兹海默症的可靠指标,准确率明显比其他的生物标志物和核磁共振成像要高。在有遗传风险的人群中,或可提前20年检测阿尔兹海默症。

老年痴呆的“祸根”被揪出!提醒:若有这5个习惯,劝你尽早改掉

二、老年痴呆越来越多,“元凶”到底是什么?

数据显示,全球目前至少有3500万阿尔兹海默症患者,其中我国占到了约1/4的比例,在世界范围内排名第一。且该数值还在不断增长中,预计到2050年我国阿尔兹海默症患者可达到4000万人次。

为什么阿尔兹海默症越来越高发?或与4个原因相关。

1、肥胖

肥胖人群相较于正常人,罹患阿尔兹海默症的风险会显著增加。因为肥胖的人,身体更容易发生炎症、氧化应激、胰岛素抵抗等问题,而这些都会损伤脑细胞,增加痴呆的发生风险。

2、心脑血管疾病

不少老年人都不同程度患有心脑血管慢性疾病,如高血压、高胆固醇等,这些疾病容易导致血管功能受损、功能衰退,继而让周围神经系统、血管屏障功能下降,最终会让患者对于内外环境的感知力下降,诱发阿尔兹海默症发生。

3、年龄

随着年龄的增加,大脑内与阿尔兹海默症密切相关的tau蛋白含量会明显增加,会让阿尔兹海默症的发病风险显著增加。数据显示,阿尔兹海默症在85岁以上的老年人身上患病率>20%。

老年痴呆的“祸根”被揪出!提醒:若有这5个习惯,劝你尽早改掉

4、不良生活习惯

如吸烟、睡眠不足、缺乏锻炼等,都会导致阿尔兹海默症的发病风险增加。睡眠不足会让血液内的tau蛋白增加17%,且会让大脑过劳,损伤大脑健康;吸烟会导致动脉硬化、供血不足,容易诱发神经小病变,导致脑组织萎缩;缺乏运动容易让体内脂肪含量增加,血液循环速度变慢,同样会增加阿尔兹海默症的发生风险。

三、研究:符合3个特征的人,更易患痴呆症

美国《神经学》杂志上曾刊登过一项研究,研究对1.5万名受试者进行了调查,分析不同年龄段人群心血管风险因素对于认知障碍的影响。

结果发现,成年早期的BMI提高、血压升高以及空腹血糖异常,都与晚年认知障碍下降相关。其中,空腹血糖过高与认知障碍功能下降的相关性最高。

老年痴呆的“祸根”被揪出!提醒:若有这5个习惯,劝你尽早改掉

四、不想得老年痴呆,这5个习惯尽早改掉

想要预防老年痴呆发生,需要从生活中的细节去进行改变,这几个习惯建议改掉。

不吃主食:不吃主食会导致身体的葡萄糖摄入不足,而大脑的主要能量就是来自于葡萄糖,长期处于低葡萄糖代谢状态下,容易让大脑活动迟缓、反应变慢。

吃得过甜:糖分摄入过量,会导致大脑内的海马体体积缩小,且会对大脑皮层带来影响,容易让认知障碍发生。

吃得过油:油脂摄入过量,会让血液内的胆固醇含量上升。特别的年龄大的人群,本身身体的新陈代谢速度就慢,摄入过量油脂含量高的食物,会进一步让胆固醇堆积,促进血管老化、影响大脑健康。

吃得过咸:加拿大的一项研究指出,盐分摄入超过7.7g时认知功能下降最快。建议普通人每日的盐分摄入控制在6g以内,高血压人群则要减半。

添加剂摄入过量:有研究发现,长期摄入过量铅、铝、锰等重金属元素,会导致认知障碍受到很大影响,对大脑健康威胁很大。

老年痴呆的“祸根”被揪出!提醒:若有这5个习惯,劝你尽早改掉

阿尔兹海默症并不是老年人的“专属”,对此要多加警惕,年轻人也要保持好的生活习惯,尽可能预防疾病发生。


参考资料:

[1]《不想得大脑“老”得太快,这5个吃饭习惯请立刻改掉!》.养生中国.2023-06-22

[2]《老年痴呆的原因终于揪出来了!出现这些情况可能就晚了,2个方法自测风险》.科普中国.2021-01-14

[3]《有这3个特征的年轻人,老了更容易患上痴呆……》.生命时报.2021-07-05

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2025-03-14 11:25:20浏览39举报/反馈
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