头经常昏沉沉也头疼也涨涨的

头经常昏沉沉也头疼可能是睡眠障碍、高血压、贫血、颈椎病等原因引起的，需及时明确病因后处理。

上述提及的疾病都可能会引发持续性头部不适感，若患者存在长期失眠等问题，会导致大脑得不到充分休息而影响正常功能运行，从而引起上述现象。另外，当血压水平过高时会对血管壁产生压力增大，使血液流动速度加快，从而对周围组织造成压迫，此时也会诱发头部疼痛以及昏沉等症状发生。

如果患者的症状还伴有耳鸣、视力模糊或听力下降等情况，则需要考虑是否为脑供血不足所致。这种情况可能与血液循环不畅有关，进而导致脑部缺氧和缺血。

针对头昏沉沉和头痛的症状，建议患者避免过度劳累，保持规律作息，以减少症状的发生。同时，均衡饮食，适量摄入富含维生素B族的食物，如全谷类食品，也有助于改善症状。