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取消关注坐着腿部肌肉有可能会出现抽搐的现象,当出现此类情况时,可以适当对腿部肌肉进行按摩、热敷,以缓解肌肉抽搐的症状。除此之外,还考虑与腿部肌肉劳损、腿部肌肉外伤、缺钙、腰椎间盘突出症等问题有关。
1、腿部肌肉劳损:长时间的坐着工作,容易引起腿部肌肉劳损,导致腿部肌纤维的轻微撕裂,就会引起肌肉痉挛,即腿部肌肉抽搐,还可伴有疼痛、酸胀等表现;
2、腿部肌肉外伤:在肌肉拉伤的恢复阶段,可出现肌肉的水肿、充血,如果此时久坐,会加重肌肉损伤,也可能会导致腿部肌肉抽搐;
3、缺钙:当身体缺钙时,容易引起腿部肌肉抽搐,特别是在夜间,夜间钙离子的流失更快,如果此时缺钙,就容易导致腿部肌肉抽搐;
4、腰椎间盘突出症:当腰椎间盘突出时,对神经根的压迫和刺激会引起腿部肌肉抽搐,特别是在久坐后,容易导致神经根受压的情况加重,腿部肌肉抽搐的症状也会加重;
5、其他原因:比如肌肉紧张、身体过于劳累、睡眠不足、精神过度紧张等,都会引起坐着腿部肌肉会抽搐的现象。
当出现坐着腿部肌肉会抽筋时,应注意调整生活习惯,避免久坐,可以适当进行腿部肌肉的按摩,在寒冷的冬天更要注意保暖,防止腿部肌肉受凉,导致肌肉痉挛。如果经过上述处理后腿部肌肉抽搐症状仍然不能缓解,应及时就医,排除疾病因素。
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