小腿疼肌肉抽搐怎么办缓解

小腿疼、肌肉抽搐，一般需要先检查评估，明确具体的病因，再选择治疗方案。主要考虑与缺钙、过度劳累、炎症、受凉、肌肉损伤等有关。如果存在病理性的改变，需要根据具体的病因选择治疗方案。

1、缺钙：如果存在身体缺钙的现象，容易引发小腿抽搐的症状，从而产生小腿疼、肌肉抽搐的现象，可以考虑服用葡萄糖酸钙或者骨化三醇等药物进行治疗，并及时进行补钙处理;

2、过度劳累：平时如果长时间剧烈运动或过度劳累，会导致小腿部位乳酸分泌过多，从而引发腿部疼痛，以及肌肉抽搐的症状，可以考虑通过拉伸锻炼配合适当按摩的方法缓解;

3、炎症：在小腿的部位如果出现炎症，炎症的刺激会引发疼痛，以及肌肉痉挛的症状，可以考虑服用非甾体抗炎药进行治疗，比如美洛昔康等，也可结合超短波等方法进行缓解;

4、受凉：如果小腿的部位长时间受凉，影响局部的血液循环，也可能引发小腿疼、肌肉抽搐的症状。可以考虑通过局部热敷、按摩、热水泡脚等方法进行缓解;

5、肌肉损伤：平时运动不当，导致小腿部位出现肌肉损伤，通常会直接引发疼痛以及肌肉痉挛的症状。可以考虑服用活血化瘀的药物治疗，比如三七粉等，配合冷热敷的方法缓解。

在小腿疼、肌肉抽搐的症状没有缓解之前注意休息，不要过多地剧烈运动，以免导致症状进一步加重。平时在运动之前要做好热身活动，防止后期出现运动损伤。