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取消关注肌肉紧张是由于肌肉持续性收缩而产生的一种状态,主要表现为肌肉僵硬、酸痛等。如果患者出现肌肉紧张的情况,一般可以通过日常护理、放松心情等方式缓解症状,必要时也可以遵医嘱进行药物治疗。
一、症状
1.肌肉僵硬:当人体处于一种姿势或长时间保持一个动作后,可能会导致全身的肌肉过度紧绷,并且会感觉身体不灵活,无法正常活动。比如部分长期低头看手机的人群,在突然抬头的时候会出现头晕目眩的感觉,主要是因为头部的肌肉过于紧张所引起。
2.酸痛:对于经常用电脑工作的人群来讲,由于手指和手腕部位需要一直重复同一个动作,时间久了就会使手部肌肉一直处于紧绷的状态,从而引发腕关节疼痛的现象发生。另外,对于平时运动较少以及缺乏锻炼的人来说,也容易造成局部肌肉紧张的情况。
二、治疗
1.日常护理:建议在日常生活中适当对肌肉进行按摩或者热敷处理,这样能够有效促进局部血液循环,改善肌肉紧张的问题。同时还要注意避免过度劳累以及重体力劳动,以免加重病情。
2.放松心情:如果是精神因素引起的肌肉紧张,则需要注意休息,不要太过劳累,也不要熬夜。同时还应尽量保持良好的情绪,避免给自己太大的压力,可通过听音乐、看书等方式来放松心情,以帮助缓解肌肉紧张的情况。
3.药物治疗:若通过上述方式仍未得到较好地改善,则可以及时到医院就诊,并配合医生服用盐酸乙哌立松片、复方氯唑沙宗胶囊等药物进行治疗,从而使疾病得到有效地控制。
除此之外,还可以通过中医理疗的方式进行调理,如针灸、推拿等,从而达到舒筋通络的作用。但需注意的是,以上所有内容仅供参考,具体的用药及疗程请咨询专业医师。
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