39健康

良好习性助你远离偏头痛!

  因为头痛而就医者大部分是女性,而偏头痛更是偏爱女性。科学家发现,这与女性的生理特点和不良习惯有关。

良好习性助你远离偏头痛!


  偏头痛为何偏爱女性

  与月经周期有关研究发现,女性偏头痛比较容易发生在月经来潮之前,此时女性体内会大产生一种名叫血清素的化学物质。

  它能刺激大脑神经,导致女性烦躁不安和偏头痛。

  与不良习惯有关所谓不良习惯包括不爱运动、夜生活过多或睡眠不足、饮食不当等。此外,工作繁忙、无法好好休息、儿女结婚或升学考试、夫妻离异或丧偶等所致压力过大、疲劳、焦虑、忧郁等,也能诱发偏头痛。

  改变习惯摆脱头痛

  想要减轻头痛甚至摆脱头痛,最好的方式是改变不良生活习惯,包括调整饮食和作息时间、心身状态,同时可以采用中医治疗等。以下措施不妨一试:

  ·避免吸烟

  ·不饮用含有酒精或咖啡因的饮料

  ·采取旅游、听音乐、冥想、静坐等方式放松身心

  ·进行有规律的有氧运动

  ·改变饮食习惯,维持正常体重

  ·当工作压力过大或是因为工作而占据时间太多时,可采取小睡片刻或娱乐、休闲的方法减轻压力,放松心情

  ·保持愉悦心情,经常微笑

  ·不要为了减肥或是太忙而忘了吃饭或随便凑合

  ·少吃就能引发头痛的食物有乳酪、巧克力、味精、腌制食品或是过油的食物

  ·尽量避免吃冷饮,吃冷饮时不要大口吃

  ·避免熬夜、过长时间工作、看电视、玩电脑

  ·摄取足够而全面的营养素

  ·如果头痛难耐,最好去看医生,不要一味服用止痛药

(实习编辑:李杏)

2009-07-14 07:18:00浏览85举报/反馈
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闫振文副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
偏头痛头晕挂什么科
偏头痛、头晕的患者一般可以挂神经内科、心血管内科、五官科、骨科、精神科等科室就诊。1、神经内科偏头痛、头晕可能是由于精神压力过大、过度劳累、饮食不当等原因引起的,可能会伴随着头痛、头晕、恶心、呕吐等症状。患者可以到医院的神经内科进行检查,一般可以通过脑部CT检查、核磁共振检查等方式明确病因,并及时进行治疗。2、心血管内科如果患者本身患有高血压、冠状动脉粥样硬化性心脏病等疾病,可能会导致脑部供血不足,从而引起偏头痛、头晕的症状。患者可以到医院的心血管内科进行检查,一般可以通过心电图检查、心脏彩超检查等方式明确病因,并及时进行治疗。3、五官科如果患者存在鼻窦炎等疾病,可能会导致鼻腔黏膜充血、肿胀,从而引起偏头痛、头晕的症状。患者可以到医院的五官科进行检查,一般可以通过鼻内镜检查、鼻窦CT检查等方式明确病因,并及时进行治疗。4、骨科如果患者存在颈椎病、腰椎间盘突出症等疾病,可能会导致椎动脉受到压迫,从而引起偏头痛、头晕的症状。患者可以到医院的骨科进行检查,一般可以通过X线检查、CT检查等方式明确病因,并及时进行治疗。5、精神科如果患者存在焦虑症、抑郁症等疾病,可能会导致大脑过度兴奋,从而出现偏头痛、头晕的症状。患者可以到医院的精神科进行检查,一般可以通过脑电图检查、精神检查等方式明确病因,并及时进行治疗。建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯,避免过度劳累,注意劳逸结合。饮食上注意保持营养均衡,可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物,如鸡蛋、西红柿等,有助于补充机体所需营养,从而增强抵抗力,缓解病情。如果出现不适症状,建议患者及时就医治疗。
闫振文副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
偏头痛为什么治不好
偏头痛是一种常见的慢性神经血管性疾病,其病情特征为反复发作、持续时间长、一侧或双侧搏动性的剧烈头痛,且多发生于偏侧头部,可合并自主神经系统功能障碍如恶心、呕吐、畏光和畏声等症状。偏头痛治不好可能是因为疗程不够、药物不对症、没有做好预防和护理、生活习惯不良、合并其他疾病等原因导致的,建议根据不同的原因选择不同的治疗。1、疗程不够如果患者在治疗期间没有遵医嘱按时按量服用药物,可能会导致药效发挥不佳,从而出现偏头痛治不好的情况。建议患者在医生的指导下按时按量服用药物,避免自行停药或者更改药物剂量。2、药物不对症如果患者在治疗期间没有遵医嘱服用药物,可能会导致药物不对症,而出现偏头痛治不好的情况。建议患者在医生的指导下服用药物,避免私自盲目使用药物,以免引起不良反应。3、没有做好预防和护理偏头痛的发病原因与遗传因素、精神因素、饮食因素等有关。如果在治疗期间没有做好预防和护理工作,如饮食不当、情绪不佳等,可能会导致病情反复发作,从而出现偏头痛治不好的情况。建议患者在治疗期间注意预防和护理,如保持良好的心态、避免过度劳累等。4、生活习惯不良如果患者在治疗期间长期熬夜、过度劳累或者是经常食用含有咖啡因的食物,如咖啡、浓茶等,可能会导致病情反复,出现偏头痛治不好的情况。建议患者在治疗期间需要注意保持良好的生活习惯,避免熬夜,注意劳逸结合。5、合并其他疾病如果患者合并有其他疾病,如上呼吸道感染、颈椎病等,也可能会导致偏头痛反复发作,出现偏头痛治不好的情况。上呼吸道感染的患者可以在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行治疗。颈椎病的患者可以在医生的指导下通过颈椎牵引的方式进行治疗。在日常生活中,患者要注意做好保暖措施,避免着凉,同时要注意休息,避免过度劳累。患者注意保持良好的心态,避免情绪激动,注意清淡饮食,避免食用辛辣刺激性食物,可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物,如鸡蛋、西红柿等,有助于补充机体所需营养,从而增强抵抗力,有助于缓解病情。此外,建议患者还可以适当进行体育锻炼,如慢跑、游泳等,有利于提高机体的免疫力,减少疾病的发生。如果患者不适症状加重或是出现其他症状,建议患者及时前往正规医院就医,在医生的指导下进行针对性治疗,以免延误病情。
闫振文副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
偏头痛急性期非特异性治疗药物有哪些
偏头痛急性期非特异性治疗药物一般有布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、佐米曲普坦片、盐酸氟桂利嗪胶囊、阿司匹林肠溶片等。患者在用药前需要咨询医生,不能私自用药,以免引起不良反应。1、布洛芬缓释胶囊布洛芬缓释胶囊属于非甾体类抗炎药,具有解热镇痛的作用,在临床上可以用于缓解轻至中度的偏头痛,也可以用于治疗上呼吸道感染或流行性感冒引起的发热。2、对乙酰氨基酚片对乙酰氨基酚片也是非甾体类抗炎药,可以用于治疗偏头痛、关节痛、神经痛等,也可以用于治疗普通感冒或流行性感冒引起的发热。3、佐米曲普坦片佐米曲普坦片也是非甾体类抗炎药,可以用于治疗偏头痛,也可以用于治疗急性上呼吸道感染或丛集性头痛等。4、盐酸氟桂利嗪胶囊盐酸氟桂利嗪胶囊是钙通道阻滞剂,具有扩张血管、抗前列腺素的作用,在临床上可以用于治疗偏头痛、眩晕等。5、阿司匹林肠溶片阿司匹林肠溶片也是非甾体类抗炎药,具有解热、镇痛、抗炎的作用,在临床上可以用于治疗偏头痛、牙痛、神经痛等,也可以用于治疗上呼吸道感染或流行性感冒引起的发热。建议患者在饮食上尽量以清淡易消化、营养均衡为主,避免进食辛辣、生冷、油腻等刺激性食物,以免加重不适症状。同时,可以适当进行运动,如打羽毛球、慢跑等,增强机体免疫力。如果患者出现不适症状,建议及时就医治疗,以免延误病情。
党华副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
上火引起的嗓子疼、偏头痛怎么回事,怎么办
上火可以分为实火热和虚火热两种类型。实火常见的症状有咽喉肿痛、口舌生疮等,还可能导致血管舒缩功能障碍,引发偏头痛,因此上火引起的嗓子疼、偏头痛可能与实火有关。患者可以在就医后通过一般治疗、物理治疗、药物治疗、针灸治疗、心理治疗等方式进行处理。1、一般治疗患者可以多喝温水,补充身体所需要的水分,多排尿,能够促进新陈代谢,有利于疾病的恢复。同时还要注意多休息,避免过度劳累。饮食方面也要改善,避免食用辛辣刺激性的食物,如辣椒、花椒等。2、物理治疗患者可以使用温热的毛巾热敷在脖子部位,能够促进局部血液循环,有利于症状的改善。此外,也可以通过按摩的方式进行缓解。3、药物治疗如果患者上火症状比较严重,可以在医生的指导下服用清火栀麦片、牛黄解毒片等药物进行治疗。如果伴有疼痛的症状,患者也可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行止痛治疗。4、针灸治疗患者也可以及时到正规医院,在医生的指导下通过针灸穴位的方式进行处理,如合谷穴、风池穴等,能够起到疏风解表、清热降火的作用。5、心理治疗如果患者长期处于精神压力过大的状态下,可能会导致情绪不稳定,进而会诱发上火,并出现嗓子疼痛、偏头痛等症状。建议患者可以通过心理疏导的方式进行治疗,也可以通过户外运动的方式来舒缓心情。患者需要在医生的指导下合理使用药物,切勿自行盲目用药,以免加重病情。在日常生活中,患者应避免熬夜、酗酒等不良生活习惯,以免加重症状。
闫振文副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
偏头痛和三叉神经痛有什么区别
偏头痛和三叉神经痛的区别主要在于病因不同、症状不同、发病人群不同、治疗方法不同、预后不同等。1、病因不同偏头痛的病因尚不明确,可能与多种因素有关,如遗传因素、精神因素、饮食因素等。而三叉神经痛的病因比较明确,主要是由于血管压迫、局部炎症等因素引起的。2、症状不同偏头痛的患者主要表现为头部隐痛或搏动性疼痛,可伴有一侧眼睛流泪、鼻塞等症状。而三叉神经痛的患者主要表现为三叉神经分布区域出现刀割样或过电样剧烈疼痛,通常会持续数秒至数分钟,患者还可能会伴有面部抽搐、流涎等症状。3、发病人群不同偏头痛和三叉神经痛的发病人群也不相同,偏头痛多发生于中青年患者,而三叉神经痛则多发于中老年人。建议患者及时就医,根据不同的病因进行对症治疗。4、治疗方法不同偏头痛的患者可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释胶囊等非甾体类抗炎药进行治疗,也可以遵医嘱服用阿司匹林肠溶片、对乙酰氨基酚片等药物进行治疗。而三叉神经痛的患者可以遵医嘱服用卡马西平片、苯妥英钠片等药物进行治疗,必要时还可以通过微血管减压术进行手术治疗。5、预后不同偏头痛的患者经过积极治疗后一般预后良好,但也有复发的可能。而三叉神经痛的患者如果病情比较严重,则预后较差,甚至会出现死亡的情况。在日常生活中,建议患者要注意保持规律的作息,保证充足的睡眠,避免熬夜。同时患者还可以适当进行体育锻炼,如慢跑、打太极拳等,有利于提高机体的免疫力。如果患者出现不适症状,建议及时就医治疗。
闫振文副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
无先兆偏头痛的临床表现有哪些
无先兆偏头痛的临床表现主要包括头痛、视觉异常、感觉异常、腹部不适、睡眠障碍等,需要采取针对性的治疗措施。1、头痛患者的头部可能会隐隐作痛,而且疼痛的程度相对比较严重,可能会放射到颈部、背部等部位。患者可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗,能够起到止痛的效果。2、视觉异常患者可能会出现视力模糊、视力下降等症状,而且还有可能会导致眼前有黑影飘动,影响正常的生活。患者可以在医生的指导下使用氟桂利嗪胶囊、复方羊角颗粒等药物辅助改善,平时要注意保持充足的睡眠,不要熬夜。3、感觉异常患者可能会出现感觉异常的情况,通常会伴随肢体麻木、无力等症状,而且还有可能会导致局部的神经受到损伤。建议患者在医生的指导下使用甲钴胺片、维生素B1片等药物进行治疗。4、腹部不适如果患者未得到及时有效治疗,可能会导致肠道痉挛,容易出现腹部疼痛、食欲不振等症状。患者可以遵医嘱使用消旋山莨菪碱片、颠茄片等药物进行治疗,能够起到解痉止痛的效果。5、睡眠障碍患者在发病时可能会出现睡眠障碍,会出现失眠多梦、睡眠质量差等症状,而且还有可能会导致头晕无力。建议患者在医生的指导下使用奥沙西泮胶囊、地西泮胶囊等药物进行治疗。在日常生活中,患者要注意做好保暖措施,避免着凉,同时要注意休息,避免过度劳累,注意保持良好的心态,避免情绪激动,注意清淡饮食,避免食用辛辣刺激性食物。如果患者出现不适症状,建议及时就医治疗。
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