脖子淋巴堵了怎么疏通？

当面部出现浮肿、皱纹和颈部皱缩时，可能是淋巴管阻塞的表现，会影响淋巴排毒，从而引起这些不良表现，淋巴阻塞要及时疏通，那么脖子淋巴堵了怎么疏通呢，下面一起来了解一下。

一、按摩疏通

颈侧的淋巴出现堵塞以后，我们可以按摩疏通，从耳后一直延伸到肩膀，从耳后的穴位（耳后有一个大的淋巴穴，用力按压时会有酸胀感的那个部位便是）开始；同时也可以从上到下的方式进行推行按压，直至肩胛骨，并在此停顿按压数秒，再放松，重复5次。最好是在沐浴时进行这项按摩，效果会更好。

二、穴位

我们也应该了解，腋下其间皮层多汗腺，分布有支配上肢的神经和血管，窝内还有淋巴结群，汇集了上肢胸壁和背部浅层的淋巴，在腋窝处有一个重要穴位，中医定名为极泉穴，它的标准部位在腋窝顶点的腋动脉搏动处。

三、适当按摩

要利用按摩方法疏通的话，按捏时一定要注意方法得当，运用腕力，切忌暴力勾拉。同时也应注意指甲剪短，避免触伤皮肤及血管神经。孕妇、严重心脑血管病患者、肿瘤有淋巴转移患者等最好不要采用。放松锁骨下方淋巴流通的部位。双手在胸前做出X字形，用食指和中指轻压锁骨的凹陷处画圆(请勿用力)，慢慢进行10次。在淋巴按摩的最初也最后进行，相当具有效果。放松双肩的力气，保持放松的状态，脖子缓缓往旁边倒，维持5秒鐘的时间(左右各5~10回)。如果肩膀不自觉耸起，可用手轻轻压着。

上面就是关于脖子淋巴堵了怎么疏通的介绍，相信大家已经了解了，平时要注意养成良好的生活习惯，保持良好的心态、稳定的情绪，养成健康的饮食习惯，平时多吃蔬果，提高免疫力。如果你必须在一个有浓烟的地方工作，尽量保护自己，比如戴上口罩，经常出去呼吸新鲜空气。