脑卒中的预防，最关键是控制好这种病！

近几年，随着生活水平的逐渐提高，加上各方面压力的增大，许多疾病都呈现年轻化趋势，脑中风就是其中一种。中风的学名为“脑卒中”，是一种由于脑部血管供给出现障碍导致的心血管疾病，这种病虽然多见于中老年人，但是年轻人也要万分警惕。

为何年轻人也会中风?

医学统计显示，中风的最小年龄患者为16岁，2、30岁的人发生中风也越来越不是新鲜事了。医生解释，一般来说高血压、脑动脉的硬化或者脑血管发生畸形是脑卒中的常见诱因，但是肥胖、爱好烟酒也可能导致中风，且常见于年轻人。据有关统计，我国的青年人中，肥胖、嗜好烟酒的人数量呈直线上升趋势。

长期过度的饮酒吸烟，或者过度肥胖，容易使血流状态发生改变，引起高血脂，继而会提前迎来脑动脉硬化，加上烟酒会对血管壁造成损害，容易导致缺血性卒中。脉管炎、脑动脉畸形通常在年轻的时候发病，因为年轻人精力旺盛，活动量大，血压波动也比较大，血管壁破裂的几率会增加，造成出血性卒中。

另外，年轻女性在使用药物避孕时，某些药物中的激素会导致血压和血液粘度升高，会为中风埋下隐患，建议不要长期地服用。

如何预防脑中风?

中风的治疗关键在于早发现，早预防，在平时生活中，应该怎样预防脑中风呢?

1、高血压是最容易诱发中风的因素，也是预防脑卒中的关键环节，高血压患者应该严格控制血压，遵医嘱定时服药，并且长期观察血压的波动状况。

2、控制并减少短暂性脑血管缺血发病。短暂性脑血管缺血俗称“小中风”，表现为偏肢麻木无力，言语不清晰，视力障碍、走路不稳等，是预防脑中风的重要环节。一旦出现小中风的症状，要及时就医进行治疗。

3、重视脑中风的先兆，比如四肢麻木、头晕、头痛、嗜睡昏沉、性格突变等，有以上情况时要及时进行诊断。

4、饮食要合理，以低盐、低脂为主，平时多吃一些豆制品和新鲜的蔬菜水果，注意戒烟戒酒，定期检查自己的血脂和血糖。

5、中风的一些诱发因素要避免，比如过度疲劳、情绪波动、用力过猛等，学会自我的情绪调节。

6、适度体力活动和体育锻炼，有利于促进胆固醇的分解，使血脂下降，同时可以消除疲劳和紧张。

7、注意心理的预防，平时保持愉快的心情和稳定的情绪，养成规律的生活习惯，注意劳逸结合，保持大便的通畅，防止因为排便用力过猛诱发脑血管疾病。