睡少是病，睡多要你命！这样睡中风率增加146%

　　周末在家里“躺尸”是一件多么幸福的事，但是睡太多后果会怎么样呢？再睡你中风风险就要增加146%了！专家表示，人的睡眠应该控制在七到八个小时之间，然而睡眠少于7小时，中风的风险将提高22%。也就是说，睡多睡少都要命咯！那到底该怎么控制睡眠时间？

　　如何远离中风？

　　脑中风越来越年轻化，但是专家表示，大部分脑“中风”是可以提前预防的。第一件事就是从日常的小事做起，改变不良的生活习惯，戒烟、坚持锻炼、少喝碳酸饮料。

　　脑卒中的症状你最好提前知道！

　　1、经常感觉全身无力，冒冷汗虚汗，心悸胸闷又或者突然反胃呕吐，这些都是植物神经功能障碍的症状。

　　2、面部器官或者四肢麻木，眼睛看不清东西或者看东西的时候头晕，听力下降，经常性耳鸣。原因就是脑血管供血不足影响了脑功能。

　　3、容易感觉到疲倦，整天都是昏昏沉沉的，总是忍不住想睡觉，性情大变，突突然变得不爱说话，不关心身边的事情，表情淡漠，行动迟缓或多语易躁，短暂性失忆，这也和脑缺血有关。

　　4、突发剧烈的头痛，头明显感觉到晕眩甚至恶心呕吐，或者这种头痛和平日里感觉到的头痛不一样，痛的程度更加深，断断续续的痛。这些都是血压有波动的征兆，或者出现了脑功能障碍，这其实是脑出血或蛛网膜下腔出血的预兆。

　　5、突然口眼歪斜控制不住嘴角流口水，想说的话也表达不清楚，吐字困难，连吞咽也变得很困难，一侧肢体乏力或活动不灵活，走路不稳或突然跌倒。

　　上述症状，不一定每个患者均有表现，但只要有症状出现，就是脑中风警报，要特别警惕，及时就医，以免错过最佳治疗时间。