椎间盘突出治疗 三个方法治疗椎间盘突出

　　 椎间盘突出患者会长长感觉到腰这个地方很痛，一条腿或者是两条腿也会有不同程度的疼痛，疼痛让他们痛苦不堪，为了不让病情更加恶化，早点治疗是很重要的，那么椎间盘突出治疗方法有哪些呢？

　　 椎间盘突出治疗

　　 1.俯卧沉腰法：患有椎间盘的患者可以自己进行这个方法的治疗，在床上大概自己躺下来属于胸部的这个位置放上3个枕头，然后俯卧下来，接着再大腿的下面也垫上3个枕头，腰部这个地方不要垫东西，让它受重力作用沉下来，保持十到十五分钟这样。这么做可以让腰椎后缘间隙变小，有助于让突出的骨髓核回到椎间盘里面去。这个方法一天要做2次以上。坚持一段时间的话，腰部和腿部的疼痛感一般就没有了，就算不疼了也可以继续做，因为这样能让腰背这个地方的肌肉变强，有利于疾病的恢复。

　　 2.站立搁腿法：自己可以扶住一些东西来站立，患腿伸直搁起五分钟以上。如果是病情严重的病人的话，做完前面说的这个方法以后可以借由别人的帮忙来进行1回斜板使椎体旋转，可以让治疗的效果更好。

　　 3.其他方法：这个方法是针对那些身体比较弱或者年纪大的人来说的，因为他们很难进行上面的方法，可以仰卧在一个高高的枕头上面，臀尾骨部垫一个枕头，这样也同样有用。