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肩膀痛要是不管的话,时间一长病情可能会加重,进而引发一些并发症。不过在治疗之前要先知道病因,这样才能对症下药,那么肩膀痛是怎么回事呢?
肩膀痛的原因
1.受风:在户外吹风多了的话,是可能会导致肩膀痛的情况出现的。
2.姿势不对:要是长期坐着或者趴着的话,肩膀是很容易会出现疼痛的症状的。平时不管是坐着还是走路,总之姿势一定要到位,先要知道什么样的姿势是正确的,严格控制自己,一段时间之后就算不放在心上,姿势也一样是正确的。
3.肩周炎:肩周炎也可能会导致肩膀疼痛,这是一种慢性病,肩膀长期受冷或者处在湿热的环境中就容易患上这种病。
为了不让肩膀出现疼痛的情况,平时可以固定时间做一下头和脖子的运动,不用很难,将头向左转一下,再向右转一下,循环多次,可以一个小时做一次。除了向左和向右转以外,其他位置都可以,多个方向转转。
肩膀疼痛的话可以按摩风池穴,每天按摩六十秒会有不错的效果。平时也要注意保持一个正确的姿势,要坐有坐姿站有站姿。平时也要养成一个好的生活习惯,最好别熬夜,因为熬夜是非常伤身体的。平时也要学会给自己减压。
主治医师
广州中医药大学固生堂国医馆 针灸推拿康复科
副主任中医师
广州中医药大学佛山固生堂国医馆 中医内科
主任医师
北京协和医院 中医科
主治医师
中山大学附属第六医院 中西医结合肛肠外科
主任医师
北京中医药大学第三附属医院 男科
二级甲等 综合医院 公立
通化市和平路135号
二级甲等 中医医院 公立
成都市人民南路四段17号
二级甲等 中医医院 公立
南部县东街48号
二级甲等 康复院 公立
白水县
三级甲等 综合医院 公立
湖北省襄阳市樊城区解放路15号
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昆明市白云路229号