经常活动双手指可预防中风

　　脑中风是一种突然起病的脑血液循环障碍性疾病，又叫脑血管意外，是指在脑血管疾病的病人，因各种诱发因素引起脑内动脉狭窄，闭塞或破裂，而造成急性脑血液循环障碍，临床上表现为一次性或永久性脑功能障碍的症状和体征。

　　资料表明，近70%的脑出血患者发生在右脑半球，因人们习惯于使用右手，从而使大脑左半球得到锻炼，因而容易使大脑右半球脑血管壁变得脆弱，所以，右脑半球比左脑半球血管发生出血、缺血、栓塞的可能性要大。

　　由此可见，活动双手指具有预防中风的作用。常用右手的人要多锻炼左手，爱用左手的人应用锻炼右手；经常做一些比较精密的工作，如练书法、绘画、做手工艺品、雕刻、弹琴、玩健身（健身食品）球或摆弄玩具等。

　　同时，注意锻炼手的皮肤敏感性和指关节的柔韧性，例如，双手交替伸进热水和冷水中锻炼，或用毛刷轻轻叩击手掌和指甲。经常伸屈手指，闭上眼睛（眼睛食品）摸按钮以及做握力运动（运动食品）等。

　　中风偏瘫的12种先兆征象：

　　1.头晕，特别是突然发生的眩晕;

　　2.头痛，与平日不同的头痛即头痛突然加重或由间断性头痛变为持续性剧烈头痛;

　　3.肢体麻木，突然感到一侧脸部或手脚麻木，有的为舌麻、唇麻或一侧上下肢发麻;

　　4.突然一侧肢体无力或活动不灵活，时发时停;

　　5.暂时的吐字不清或讲话不灵;

　　6.突然出现原因不明的跌跤或晕倒;

　　7.精神改变，短暂的意识丧失，个性的突然改变和短暂的判断或智力障碍;

　　8.出现嗜睡状态，即整天的昏昏欲睡;

　　9.突然出现一时性视物不清或自觉眼前一片黑蒙，甚至一时性突然失明;

　　10.恶心呕吐或呃逆，或血压波动并伴有头晕、眼花、耳鸣;

　　11.一侧或某一肢体不由自主地抽动;

　　12.鼻出血，特别是频繁性鼻出血。