39健康

多吃鱼类可以预防偏头疼

  偏头疼是一种非常普遍的疾病, 发生的人群也很广,年龄段也很广。专家提醒爱吃巧克力的女性要注意了,因为像巧克力、红酒、香肠、奶酪等食品的摄入,可能会增加偏头痛发病几率。而像沙丁鱼、三文鱼和马哈鱼等高脂肪鱼类,每周吃一次就可以减少偏头痛骚扰。

  在偏头疼的患者中,超过85%的偏头痛患者都是育龄女性,尤其是从事脑力劳动的女性,可能与其特殊的生理条件和所承受压力过大有关。

  研究表明,不少偏头痛的诱发因素与体内的前列腺素有关,紧张焦虑和过度疲劳时可引起头痛,一些经期头痛或痛经的患者也因其体内合成的前列腺素增加有关。富含高脂肪的鱼类可降低前列腺素和其他一些激素类化学物质的生成,帮助女性缓解抑郁情绪从而预防偏头痛。

  在日常生活中,我们注意合理食,按时作息,养成良好的生活习惯,从而使偏头疼远离我们。

(责任编辑:邱卓君 实习编辑:谭勇)

2011-05-13 00:00:00浏览51举报/反馈
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闫振文副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
视觉性偏头疼的症状
视觉性偏头疼的症状主要包括头疼、畏光、感觉异常、视觉异常、恶心呕吐等,需要根据具体的症状表现进行治疗。 1、头疼 视觉性偏头疼可能是长时间熬夜、精神压力过大等原因导致的,由于局部血管扩张,患者会出现头疼的症状,而且头疼的部位一般在额头、颞部等,有时也会放射到眼睛。此时患者需要多休息,保证充足的睡眠时间,也可以通过按摩的方式来缓解。 2、畏光 视觉性偏头疼发作时,可能会刺激患者的大脑,使患者出现畏光的症状。建议患者可以在医生指导下使用甲磺酸倍他司汀片、盐酸氟桂利嗪胶囊等药物进行治疗。 3、感觉异常 患者在发病时会出现感觉异常的情况,通常会伴随肢体麻木、无力等症状,而且还有可能会导致局部的神经受到损伤。 4、视觉异常 如果患者的病情比较严重,可能会导致视觉神经受到损伤,容易出现视觉异常的情况,比如视力模糊、视力下降等。此时患者需要在医生的指导下合理使用甲钴胺片、维生素B1片等药物进行治疗,能够促进神经功能的恢复。 5、恶心呕吐 如果患者的病情比较严重,可能会导致颅内压升高,容易出现恶心、呕吐等症状,甚至会伴随头晕的现象。此时患者需要及时到医院进行检查,明确病因后再进行治疗。 视觉性偏头疼患者可以在医生的指导下合理使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚颗粒等药物进行治疗,能够起到止痛的效果。同时也可以通过按摩的方式来缓解,促进血液的循环。在日常生活中,患者需要时刻注意身体的变化情况,如果出现了明显的不适症状,需要及时就诊,以免延误治疗的最佳时机。
闫振文副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
偏头疼抽着疼是怎么回事
偏头疼一般指偏头痛。偏头痛抽着疼,多考虑是精神压力大、睡眠不足引起的,也可能是饮食不当、家族遗传、内分泌失调等原因引起的,可以根据具体原因进行针对性治疗。 1、精神压力大 如果患者长时间精神压力过大,可能会导致大脑过度疲劳,出现头晕、偏头痛等症状。建议患者可以寻求心理医生的帮助,在医生的指导下通过认知行为疗法进行心理疏导。 2、睡眠不足 长时间熬夜,可能会导致患者睡眠不足,容易出现困倦、头晕、偏头痛等症状。建议患者保持良好的睡眠习惯,避免熬夜,保证充足睡眠。 3、饮食不当 如果患者大量饮酒、吃过多辛辣刺激性食物,可能会刺激大脑血管,使血管扩张,从而出现偏头痛现象,还可能会出现面色潮红、心跳加快等症状。建议患者可以喝适量的温开水,促进身体新陈代谢。同时,也要调整不良的饮食结构,有利于促进病情的恢复。 4、家族遗传 偏头痛具有一定的遗传倾向,如果父母患有偏头痛,其后代患有偏头痛的概率较大,患者可能会出现头晕、偏头痛等症状。建议患者可以遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、萘普生胶囊等药物治疗。 5、内分泌失调 如果患者长时间熬夜,可能会导致体内激素分泌紊乱,容易刺激大脑神经系统,从而出现偏头痛现象,随着病情的发展,患者还可能会出现心慌、耳鸣等症状。建议患者可以遵医嘱口服甲磺酸溴隐亭片、维生素B12片等药物治疗。同时,患者也可以通过局部按摩头部的方式缓解。 除此之外,还有可能是局部神经炎、病毒感染等原因引起的。在日常生活中,建议患者注意饮食均衡,保证充足的睡眠时间,避免过度劳累。如果出现不适症状时,建议患者及时就医治疗。
闫振文副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
经常偏头疼怎么回事,怎么办
偏头疼一般是指偏头痛,经常偏头痛可能是遗传因素、饮食因素、环境因素、精神因素、内分泌因素等原因导致的,患者需要遵医嘱根据具体的原因进行针对性治疗。1、遗传因素偏头痛具有一定的遗传倾向,如果患者的父母患有偏头痛,则子女患有偏头痛的概率会比较大,从而出现上述症状。建议患者可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物,帮助改善疼痛的症状。2、饮食因素如果患者长期食用含有大量咖啡因的饮品,如咖啡、浓茶等,可能会导致大脑神经兴奋,从而诱发偏头痛。建议患者需要及时调整饮食习惯,避免摄入含有咖啡因的饮品。同时,患者也可以适当饮用温水,促进机体新陈代谢,缓解偏头痛的情况。3、环境因素如果患者长期处于寒冷的环境中,可能会导致头部受凉,引起偏头痛的情况。建议患者可以通过局部热敷的方式,缓解不适症状。同时,患者也可以适当泡脚,促进血液循环,改善偏头痛的情况。4、精神因素如果患者长期处于精神过度紧张的状态下,可能会导致大脑血管收缩,引起偏头痛的情况。建议患者可以适当进行户外散步,有助于排解压力,保持心情舒畅。5、内分泌因素偏头痛的发生常与月经期有关,在月经前期,女性体内的雌激素水平会发生改变,可能会引起偏头痛的情况。建议患者在月经期注意休息,避免过度劳累,以免加重偏头痛的情况。必要时,患者也可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗。在日常生活中,建议患者注意休息,避免熬夜。同时要注意饮食清淡易消化,避免吃辛辣刺激和油腻的食物。如果出现不适症状时,建议患者及时就医治疗。
闫振文副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
右偏头疼是什么原因引起的
右偏头疼一般指右侧头部疼痛,可能是睡眠不足、饮食不当、精神因素、偏头痛、颈椎病等原因引起的,需根据具体病因进行治疗。1、睡眠不足若患者长期熬夜,导致睡眠不足,大脑得不到充分休息,就可能会导致患者出现右侧头部疼痛的情况,患者还可能会伴有精神倦怠、乏力等症状。患者要注意休息,适当放松心情,患者可以通过适当按摩头部,促进血液循环来改善。2、饮食不当如果患者长期食用含有大量咖啡因的饮料或食物,例如咖啡、茶等,容易导致大脑处于兴奋状态,从而引起右侧头部疼痛,患者还可能会伴有心慌、手抖等症状。患者应注意饮食,避免摄入过多含有咖啡因的饮料或食物,同时患者还可以适当进行有氧运动,如慢跑、瑜伽等,有助于缓解上述不适症状。3、精神因素如果患者长期处于精神紧张、焦虑等状态下,可能会导致右侧头部肌肉紧张,进而出现右侧头部疼痛的症状,通常患者可以在适当休息后缓解。4、偏头痛如果患者患有偏头痛,就可能会出现右侧头部疼痛的症状,同时患者还可能会伴有视野模糊、注意力不集中等症状。患者可遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物,缓解上述疼痛症状。5、颈椎病颈椎病是一种以颈椎间盘退行性病理改变为基础的疾病,可能与慢性劳损、颈椎间盘退变等因素有关。患者可能会出现颈肩痛、颈部发僵、头晕、头痛等症状。如果患者病情比较严重,可能会压迫神经,从而导致出现右侧头部疼痛的症状。患者可以通过颈椎牵引的方式进行治疗。如果患者右侧头部疼痛症状严重,或者症状持续数日未见好转,患者应及时前往医院就医治疗。日常生活中,建议患者注意休息,避免过度劳累,以免加重病情。同时,建议患者清淡饮食,多吃易消化的食物,如软面条、小米粥等。
闫振文副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
偏头疼什么时候发作
偏头疼一般可能会在睡眠不足、情绪不稳定、寒冷刺激、过度劳累、内分泌紊乱等情况下发作,建议患者根据不同的原因采取相应的治疗措施。1、睡眠不足如果患者长期熬夜,导致睡眠不足,大脑无法得到充分休息,可能会引起偏头痛的情况。建议患者及时调整不良的作息习惯,保持充足的睡眠时间,避免熬夜。同时,患者也可以在医生指导下通过针灸的方式进行辅助治疗。2、情绪不稳定如果患者长期处于精神压力过大的状态下,可能会导致植物神经功能紊乱,也可能会诱发上述症状。建议患者可以适当进行游泳、爬山等体育锻炼,有助于排解压力,保持情绪稳定。必要时,患者也可以及时就医,在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。3、寒冷刺激如果偏头痛的患者不注意做好保暖措施,头部受到寒冷刺激后,可能会导致脑血管收缩,引起局部血液循环不畅的情况,从而出现上述症状。建议患者可以通过局部热敷的方式,促进血液循环,缓解不适症状。同时,患者也可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等非甾体抗炎药进行治疗。4、过度劳累当患者过度劳累时,容易导致大脑神经细胞兴奋性紊乱,进而诱发偏头痛。平时应注意休息,避免过度劳累。5、内分泌紊乱如果患者长期熬夜、饮食不当等不良的生活习惯,可能会导致机体内分泌紊乱,从而诱发偏头痛的情况。建议患者在日常生活中需要注意保持良好的生活习惯,避免熬夜和过度劳累,注意劳逸结合。饮食上可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物。除此之外,在日常生活中建议患者要注意保持良好的心态,避免过度紧张以及焦虑。如果患者不适症状加重或是出现其他症状,建议患者及时前往正规医院就医,在医生的指导下进行针对性治疗,以免延误病情。
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