39健康

给偏头痛者的治病妙招

给偏头痛者的治病妙招


  人吃五谷杂粮,难免会生病。但生病之后,如何才能少花钱多办事呢?

  1.攀爬动作治背痛。攀爬动作可使平时很少拉伸的肌肉得到锻炼。但动作一定要循序渐进,见效后再慢慢增加运动量。方法是:平躺后,将右膝挪向胸口,双手抱紧脚踝,从1数到10。伸直右腿,换左腿重复相同动作。

  2.“西红柿汁+辣椒”治高血压。每天250毫升西红柿汁加1茶匙辣椒。由于辣椒中的辣椒素、西红柿中富含的番茄红素和钾,有益清除体内自由基,降低血压

  3.车前草治高血脂。每天1茶匙车前草水溶后服用,可使总胆固醇和LDL降低15%。

  4.少吃主食治头痛。米、面等主食含碳水化合物很多,容易导致血糖紊乱进而引发偏头痛。建议偏头痛患者每天碳水化合物的摄入量控制在300克以内。

  5.针灸治失眠针灸治疗。主要集中于耳朵上的两个穴位,目的是让患者放松身心,促进大脑中的镇静内啡肽和神经传导物质的释放量。严重失眠需要至少10次针灸治疗方可见效。

  6.喝水治烟瘾。专门从事物质依赖研究的心理学专家表示,这是典型的“替代疗法”。本质上,吸烟和喝水都是“手-口”的动作。所以烟瘾发作时,除了喝水疗法之外,还可选择运动等替代方法,以转移注意力。

  7.做眼操治近视。每天做25分钟“眼操”,每周6天,持续30天。动作包括“360度慢慢转动眼珠”等。

  8.爬山治酒瘾。爬山能锻炼人的毅力,坚定信念,对戒酒非常有益。

  9.改变生活方式治前列腺癌。每周至少3小时锻炼,低脂饮食,瑜伽和沉思等减压方法,以及多与病友聊天。

  10.“离开+锻炼+写作”治易怒。当预感争吵处于酝酿期时,立即转身离开,或进行一次高强度的锻炼。而“长期制怒法”则是写作。

(实习编辑:李杏)

2009-12-07 05:28:00浏览64举报/反馈
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张碧云主治医师
广州医科大学附属第一医院 三甲
新生儿肾上腺囊肿是怎么回事
新生儿肾上腺囊肿一般多考虑是先天性发育异常引起的,但也可能是肾上腺激素分泌过多、肾上腺炎、肾上腺增生症、肾上腺囊性病变等原因导致的,建议患者根据引起的原因进行针对性治疗。1、先天性发育异常如果在胚胎时期,新生儿的肾上腺发育异常,可能会导致肾上腺出现囊性病变,出现肾上腺囊肿。这是一种常见的先天性疾病,大部分新生儿没有明显的不适症状,部分新生儿可能会出现肾上腺功能减退的情况。如果新生儿没有出现不适症状,一般不需要进行特殊治疗,定期复查即可。2、肾上腺激素分泌过多新生儿在出生后,若身体中的肾上腺激素分泌过多,可能会导致新生儿出现先天性肾上腺皮质增生症,进而出现上述情况。建议家长及时带新生儿就医,可以在医生指导下使用氢化可的松、醋酸氢化可的松等药物进行治疗。3、肾上腺炎如果新生儿受到细菌感染,可能会诱发肾上腺炎,导致肾上腺出现囊性病变,进而发展为上述疾病。建议家长及时带新生儿就医,可以在医生指导下使用阿莫西林、头孢曲松钠等药物进行抗感染治疗。同时,家长也可以遵医嘱通过手术的方式进行治疗。4、肾上腺增生症该疾病可能会导致肾上腺皮质激素合成障碍,从而引起肾上腺囊肿。建议家长及时带新生儿就医,可以遵医嘱使用醋酸氢化可的松、醋酸氟氢可的松等药物进行治疗。同时,家长也可以在医生的建议下通过肾上腺切除术等方式进行手术治疗。5、肾上腺囊性病变如果新生儿存在肾上腺囊性病变,可能会导致肾上腺皮质激素合成障碍,进而出现上述现象。建议家长及时带新生儿就医,可以在医生指导下通过手术的方式进行治疗。因此,建议在日常生活中家长要注意新生儿的护理,避免新生儿出现哭闹、憋尿等情况,以免加重病情。如果新生儿出现不适症状,建议及时就医治疗,以免延误病情。
张碧云主治医师
广州医科大学附属第一医院 三甲
新生儿脸颊一侧摸着有硬块怎么回事,怎么办
新生儿脸颊一侧摸着有硬块多考虑是蚊虫叮咬引起的,也可能是先天性发育不良、外伤、过敏、表皮囊肿等原因导致的,建议根据引起的原因进行针对性治疗。 1、蚊虫叮咬 由于新生儿皮肤比较娇嫩,如果在平时不注意防护,可能会导致脸部受到蚊虫叮咬,从而出现上述现象。家长可以使用肥皂水局部清洗进行改善。 2、先天性发育不良 如果新生儿在胚胎时期发育异常,就可能会导致其面部骨骼发育不良,从而出现此情况。如果没有其他不适的症状,一般不需要特殊治疗。如果影响美观,可待新生儿长大后通过手术进行矫正。 3、外伤 如果新生儿不小心受到外力撞击,可能会导致局部软组织损伤,从而出现局部红肿、疼痛等现象。家长可以通过局部冷敷的方式进行缓解,一段时间后也可以通过热敷的方式进行改善。 4、过敏 如果新生儿接触到花粉、尘螨等过敏原,可能会诱发过敏反应,从而出现局部红肿、皮疹等症状。家长可以遵医嘱给新生儿使用炉甘石洗剂、氧化锌软膏等药物进行治疗。 5、表皮囊肿 多由于先天性发育异常引起的,导致新生儿的皮肤出现隆起性的损害,表现为局部质地较硬的肿块。家长可以在医生的指导下给新生儿使用红霉素软膏、夫西地酸乳膏等抗生素药膏进行治疗。如果囊肿体积较大,还可以通过手术切除的方式进行治疗。 在日常生活中家长应注意做好保暖措施,同时应注意保持室内空气流通,避免带新生儿去人群密集的地方。如果发现新生儿出现不适症状,建议及时就医治疗,以免延误病情。
唐书生主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 三甲
新生儿后脑勺有个凸起的硬包怎么回事,怎么办
新生儿后脑勺凸起的硬包可能是产瘤、后脑勺血肿、颅骨软化、先天性颅骨畸形等引起的,需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医,明确诊断。 1.产瘤 产瘤是由于胎儿头部压迫引起的局部水肿,在生产过程中通过产道时受到挤压导致。产瘤通常不需要特殊处理,一般可在数日内自行消退。家长也可将干净的毛巾放入40度左右的温水中,拧干后放在新生儿头部患处热敷10-15分钟,促进水肿消退。 2.后脑勺血肿 后脑勺血肿是因为分娩时头颅受到压力而引起的小血管破裂出血,形成血肿。较小的血肿可通过自然吸收的方式逐渐消失,无需特别处理。对于较大的血肿,则需要穿刺引流。家长要及时带新生儿前往医院,由专业医师进行手术。 3.颅骨软化 颅骨软化是指新生儿的颅骨还未完全骨化,比较柔软的现象,容易被触碰到。这是一种正常的生理现象,随着孩子的生长发育,颅骨会逐渐变硬,家长不必过于担心。 4.先天性颅骨畸形 先天性颅骨畸形包括多种类型,如狭颅症、舟状头等,这些病变可能导致颅腔内压力分布不均,进而影响脑组织发育和功能。针对不同类型的先天性颅骨畸形,其治疗方法各异,例如狭颅症可能需采用手术矫正,如矫形外科手术和颅骨修补术,这些手术方法有助于改善颅骨的形态和功能。 建议家长定期观察新生儿头围增长速度,以排除颅内压增高的可能性;必要时,应进行头颅超声检查或磁共振成像以评估婴儿的颅骨结构。
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