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取消关注大脑“饥饿”
人的大脑一旦缺氧,只要持续5~8分钟,就会危及生命。当人体血糖低于50毫克/分升时,大脑就会受到严重的损伤,使人出现头晕目眩、四肢无力的症状,严重者可发生晕厥,甚至昏迷。也就是说,当机体缺氧或低血糖,使大脑处于“饥饿”状态时,易引起老年痴呆症。
用脑少
经常用脑的人,其脑神经细胞间的树突会明显增多。这种变化会使人的思维活跃、头脑灵活。反之,不爱动脑的人,其大脑接收到的信息匮乏,脑细胞就容易发生老化,就会导致老年痴呆症。
脑血管病变
临床发现,患有脑动脉硬化 、脑梗塞等脑血管病变的人易患老年痴呆症。
酗酒和缺乏维生素B1
有资料报道,每天饮250毫升烈性白酒的人,几年后就会出现人格改变、智力障碍等病症,数年后就有发生老年痴呆症的可能。并且,嗜酒者在酒后通常不吃东西,这使他们体内的维生素B1的含量偏低。而维生素B1有维护人的记忆力及动作协调的作用。
吸烟
经研究 证实,长期大量吸烟,会损害大脑皮层,使大脑皮层发生萎缩,从而诱发老年痴呆症。
孤独
据报道,丧偶、独居、没有朋友或与子女关系不融洽的老年人,比一般老年人患痴呆症的几率要高60%。
长期便秘
长期便秘,有些有毒的物质就会被肠道大量地吸收到体内。当被吸收的有毒物质不能被肝脏完全分解时,便会损伤大脑,使人出现智力下降、记忆力减退、思维迟钝等症状,进而引起老年痴呆症。
据调查,睡眠时间充足并且质量好的人比长期失眠的人寿命长,患老年痴呆症的几率也相对低。
不良的饮食习惯
调查显示,爱吃油条和粉丝的人易患老年痴呆症,因炸油条时所用的明矾中含有铝元素,做粉丝的原料中含有铅元素。铅和铝均会损伤脑神经。
(实习编辑:李杏)
副主任医师
首都医科大学宣武医院 神经内科
主任医师
北京朝阳医院京西院区 胸外科
主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院(南院) 神经科
主任医师
广州市中医医院 内科门诊
主任医师
山西省人民医院 神经内科
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浮梁县城关
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