女人做肾部保养的十大好处

女性肾虚可分为先天不足、后天失养、久病体虚等导致的精气不足，主要表现为腰膝酸软、性欲减退、月经不调等症状。临床上并没有明确的女人做肾部保养的十大好处这一说法，但女人进行肾部保养可以起到缓解疲劳、改善睡眠、增强体质、减轻炎症反应、调节血压、辅助减肥、保护头发、预防妇科疾病等好处。

1.缓解疲劳：肾脏在中医属于藏阴穴，是人体重要的脏器之一，在进行按摩或艾灸时能够促进气血运行，从而达到缓解疲劳的目的。

2.改善睡眠：如果存在失眠、入睡困难等情况，通过肾部保养的方法，如针刺委中、照海等穴位，以及贴敷膏药等方法，能够在一定程度上帮助患者快速入眠，进而改善睡眠质量。

3.增强体质：肾部保养可使身体得到充分放松和休息，还能刺激全身经络，促使机体新陈代谢加快，提高细胞活性，因此对于增强体质有一定的作用。

4.减轻炎症反应：肾部保养可以使体内湿气排出，还可促进血液循环，有助于减轻关节、肌肉等组织部位出现的无菌性炎症。

5.调节血压：肾部保养能有效疏通水液代谢通道，维持正常的水液代谢平衡，避免水分潴留而引起高血压的情况发生。

6.辅助减肥：由于肾部保养能够促进机体正常代谢，加速脂肪消耗与分解，所以对于想要减肥的女性来说具有一定效果。

7.保护头发：肾部保养可以促进头颈部血液循环，滋养毛囊，可在一定程度上减少脱发情况的发生。

8.预防妇科疾病：若女性患有慢性盆腔炎、子宫内膜异位症等妇科疾病，可以通过肾部保养来调理内分泌水平，以达到治疗上述疾病的功效。

除以上相对常见的好处外，还可以起到延缓衰老、美容养颜等优点。建议日常生活中养成良好的生活习惯，规律作息，并且适当增加运动量，有利于身体健康。