高原如何预防肺水肿

高原如何预防肺水肿需要从进入高海拔地区和在高海拔地区两个方面进行分析。通常情况下，在进入高海拔地区前可以提前吸氧、使用抗缺氧的药物等，以减轻或避免发生高原反应而诱发肺水肿的情况出现。如果已经处于高海拔地区，则需要注意休息、吸氧、饮食调理、治疗原发病等方面。

一、进入高海拔地区

由于高空含氧量较低，所以在进入高海拔地区之前可适当吸氧，或者遵医嘱服用红景天等具有抗缺氧作用的中成药，降低发生急性肺水肿的风险。另外还可携带应急药物如地塞米松、呋塞米等，一旦发生严重高原反应时及时抢救。

二、处于高海拔地区

1.注意休息：对于长期居住于低海拔地区的人员到达高海拔地区后，应尽量保持平卧状态并减少活动，使机体充分休息，以缓解劳累，并且能够有效改善心肌供血，从而防止因运动导致肺水肿的发生。

2.吸氧：当患者出现明显呼吸困难、胸闷、气短等症状时，应及时给予吸氧处理，通过增加氧气吸入来提高动脉血氧分压及血氧含量，纠正失衡的通气血流比值，保证各组织细胞的氧供，以维持正常代谢功能，达到预防肺水肿的目的。

3.饮食调理：日常生活中应注意合理膳食，多吃一些富含蛋白质以及维生素的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉、西红柿等，能够补充身体所需要的营养物质，同时还要注意多喝水，加快体内新陈代谢的速度，有利于病情恢复。

4.治疗原发病：对于患有高血压、冠状动脉粥样硬化性心脏病等疾病的患者，若前往高海拔地区旅游或生活时，可能会因为低压差等原因而导致血压升高，进而诱发脑出血等情况发生，此时可能导致颅内高压，压迫到脑部神经，影响到中枢系统，从而引起肺水肿的症状。因此此类人群应在医生指导下应用硝苯地平缓释片、阿托伐他汀钙片等降压、降脂药物控制原发疾病，预防肺水肿的发生。

除此之外，还需要密切观察自身情况，若有不适症状，应及时告知医生并进行相关处理。