怎样预防高血压肾病?

高血压肾病的预防，主要包括生活方式调整、饮食调理以及遵医嘱用药等。若出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。

一、生活方式调整

1.适当运动：日常生活中可以多做一些有氧运动，比如慢跑、打太极拳、骑自行车等，能够促进机体血液循环，在一定程度上也可以辅助降低血压水平；

2.戒烟限酒：在平时要养成良好的生活习惯，尽量不要吸烟喝酒，因为香烟中含有尼古丁成分，长期大量抽烟可能会导致血管收缩异常，从而诱发高血压肾病的发生。而酒精里面含有大量的乙醇，如果摄入过多也会对肾脏造成损伤，甚至还会加重病情的发展；

3.保持良好心态：平时要注意放松心情，避免精神过度紧张和焦虑，以免影响到疾病的恢复。

二、饮食调理

在平时也要注意合理饮食，尽量以清淡食物为主，多吃新鲜水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、火龙果、黄瓜、西红柿等，同时还可以吃富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等，补充身体所需要的营养成分，有利于身体健康，对于疾病也有一定的帮助作用。

三、遵医嘱用药

患者还要严格遵照医生指导按时按量服用降压药物进行治疗，不可自行盲目加药或减药，以免因用药不当引起不良反应，不利于身体健康。

除此之外，还应注意定期复查，了解自身情况，以便于调整治疗方案。