肾阴阳两虚怎么补

肾阴阳两虚是指肾脏精气不足所导致的病症。如果出现腰膝酸痛、神疲乏力等肾阳虚症状，或畏寒怕冷、性欲减退等肾阴虚的症状时，则提示存在肾阴阳两虚的情况，此时可以通过调理饮食和药物治疗的方式进行滋补。

一、调理饮食

1.黑米：黑米具有滋阴补肾的功效，适用于肾阴虚患者食用，如头晕目眩、耳鸣、须发早白、五心烦热等症状。

2.桑葚干：桑葚干味甘、性寒，入肝、肾经，有滋阴养血、生津润燥的作用，可以用于改善肾阴虚引起的失眠多梦、潮热盗汗等症状。

3.核桃仁：核桃仁归肾经、肺经、大肠经，具有补肾固精、温肺定喘、消石利尿等功能，对于肾虚不固而导致的遗精滑泄、阳痿不举有一定的辅助作用。

4.枸杞子：枸杞子是常见的滋补药材之一，其味甘、性平，归肝、肾、肺经，具有滋补肝肾、益精明目的功效，可用于治疗虚劳精亏、腰膝酸痛、眩晕耳鸣、内热消渴、血痹目昏。

5.其他方面：在日常生活中还可以适当吃一些黑色的食物来达到补肾的效果，比如黑芝麻、黑豆、黑木耳等，对身体也有一定的好处。

二、药物治疗

1.右归丸：主要成分包括熟地黄、附片、肉桂等中药材，具有温补肾阳、填精益髓等功效，常用于治疗肾阳衰弱、精神不振、阳痿遗精等情况。

2.金匮肾气丸：由熟地黄、牡丹皮、山药等多种中药材制作而成，具有温补肾阳、行气化水的功效与作用，能够有效缓解肾虚水肿、小便不利、腰部疼痛等症状。

3.六味地黄丸：是由熟地黄、酒萸肉、牡丹皮等中药材组合而成的一种中成药，具有滋阴补肾的功效，主要用于治疗肾阴亏损、头晕耳鸣、腰膝酸软等病症。

此外，也可以遵医嘱服用知柏地黄丸、龟鹿补肾丸等药物进行治疗，能够起到滋阴壮阳以及填精补髓的功效，在一定程度上也能够使疾病得到好转。但具体的用药需要去医院咨询医生后，并谨遵医嘱使用，以免盲目服用而引起不良后果。平时还要注意休息，保持充足的睡眠时间，避免熬夜。