肾精亏虚气血不足怎样调理

肾精亏虚、气血不足的患者可以通过饮食调理、生活调整进行改善。必要时也可以在专业中医医生指导下服用药物调理。

一、食物方面

1.核桃：具有补益肝肾、温补肺脾的功效，适用于治疗腰膝酸软、阳痿遗精等情况，对于肾精亏损引起的不适症状也有一定缓解作用。

2.黑芝麻：味甘，性平，入肝肾经，具有补益肝肾、养血润燥的作用，常用于治疗须发早白、头晕耳鸣等病症。

3.桑葚干：药食同源，其中含有丰富的氨基酸以及维生素C和B族维生素等营养物质，能够补充身体所需的多种营养成分，并且还具有一定滋阴补血、生津润肠的功效，适当食用后也能够辅助起到一定的调理效果。

4.其他食物：如枸杞子、山药、海参、羊肉、猪蹄等，上述食物均有一定滋补肾脏的效果，日常适量进食对病情恢复有一定的帮助。

二、生活习惯

建议保持规律作息，避免熬夜或过度劳累，以免加重自身不适感。同时也要注意加强锻炼，可以选择八段锦、太极拳等运动项目，有助于增强体质，进而促进疾病恢复。

三、中医治疗

若患者出现畏寒肢冷、腰膝酸痛等症状，则可能是由于肾气不固所致，此时可以遵医嘱使用金匮肾气丸、右归丸等中成药进行调理。

四、西医治疗

如果存在内分泌紊乱的情况，也会引起该现象，可前往医院内分泌科就诊，在医生的指导下口服屈螺酮炔雌醇片、去氧孕烯炔雌醇片等避孕药调节激素水平，从而达到治疗效果。

此外，还可以通过针灸、按摩等方式进行调理。具体用药需要先到医院做相关检查，然后根据结果明确病因并积极配合医生治疗。