18岁肾虚怎么恢复

18岁出现肾虚时，可以通过调整饮食、改变生活习惯进行恢复。必要时也可以在医生的指导下服用药物或采取其他措施进行治疗。

一、调整饮食

平时可以多食用黑米、山药等食物，这些食物中含有丰富的蛋白质和维生素B，能够补充身体所需的营养物质，并且还具有补益肾脏的作用，在一定程度上也能够起到缓解肾虚的效果。

二、改变不良习惯

如果经常熬夜或者过度劳累，都有可能导致体内的阴液不足，从而引起肾虚的情况发生。此时需要及时改掉不良的生活习惯，避免长期熬夜，做到早睡早起。另外还要积极参加一些有氧运动，如慢跑、骑自行车等，通过适当锻炼的方式有助于增强体质，也有助于改善肾虚现象。

三、服用药物

1.六味地黄丸：由熟地黄、酒萸肉、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻组成，具有滋阴补肾的功效，用于治疗肾阴亏损、头晕耳鸣、腰膝酸软、骨蒸潮热、盗汗遗精等症状。

2.知柏地黄丸：主要成分包括知母、黄柏、熟地黄、制龟甲、白芍、牡丹皮、山茱萸、茯苓、泽泻等中药材组合而成，具有滋阴降火的功效，适用于潮热盗汗、口干咽痛、小便短赤、耳鸣遗精等症状。

3.右归丸：由熟地黄、炮附子、肉桂、鹿角胶、菟丝子、枸杞子、韭菜子、川芎等中药制成，具有温补肾阳、填精益髓的功效，可用于治疗肾阳不足所导致的病症，比如精神不振、畏寒怕冷、大便溏薄、尿频而清等。

4.其他药物：如金匮肾气丸、五子衍宗丸、苁蓉益肾颗粒、锁阳固精丸等，均可帮助缓解肾虚症状。

四、其他方式

患者还可以使用针灸辅助治疗，常见的穴位包括关元穴、命门穴、中极穴、太溪穴等，可配合医生进行艾灸、贴敷等操作，也可发挥一定的效果。

建议存在上述情况的人群日常生活中注意休息，保持心情愉悦，对于病情的恢复较为有益。若服药一段时间后疗效不佳，则需到医院中医科就诊、咨询。