肾移植后注意“吃、住、行”

　　由于长期使用免疫移植制剂，不同程度地影响机体，易引起感染、高血压、高血糖、高血脂、肥胖。因此，肾移植科主任王光策说，肾移植后吃、住、行与免疫抑制剂治疗一样，对移植病人的健康起着同样重要作用。

　　吃: 移植肾友通常关注的是肌酐的多少，饮食问题常被肾友忽视。

　　有统计表明，高脂血症是移植术后常见并发症之一。因此，肾友要注意，在饮食上要以“优质蛋白、高维生素、低脂肪、低糖”为主。注意副食荤素搭配，种类要多，主食粗细搭配，少食多餐。限制动物性脂肪的摄入，对肥肉、动物内脏、鱿鱼、贝壳类及烧烤油炸食品尽量不要吃;植物油以芝麻油、豆油、玉米油为宜;平时适量吃些禽肉，常吃鱼类，一般情况下，每周吃1~2次为好。另外，免疫抑制剂可抑制钙的吸收，增加排出，长期可导致骨质疏松，出现关节疼痛、腰痛、腰酸、小腿抽筋，手足抽搐等。应注意补钙，除了补充牛奶外，还要多食用其他含钙丰富的食物，如乳制品、小虾皮、浓骨头汤，钙的食物来源以奶制品为最好，不但含钙高，而且吸收率也高。

　　住: 移植肾友免疫功能低下，有感染的危险性。

　　王光策说，肾友们平时要注意保持居室清洁，注意换气通风，空气新鲜，尽量少使用空调。流感季节或家人有感冒者，居室可用白醋熏蒸。注意早睡早起，保证充足的睡眠，以增加重要脏器的营养，贮备蛋白质，预防并发症，卧床时肝、肾血流量较站立时要增加50%。睡觉注意衣裤要宽松，它能使肌肉放松，有助于提高睡眠质量。

　　行: 锻炼要适当，外出要按时服药。

　　王光策主任说，“行”包含两方面内容，一是适当体育锻炼，维持理想体重。肾移植术后许多人会出现不同程度的超重或肥胖。其中一方面是激素的原因，另一个方面是手术后运动量减少的原因，体重增加可使血压升高。这样就增加了患冠心病和周围血管病的机会。体育锻炼以步行最安全最简便。

　　行的另一方面是出行，外出时带上足够的口服药，以保证定时定量吃药。移植肾友免疫力低，尽量避免到人多的地方去，外出时要注意防护，不要长时间暴露在阳光下，防止发生日光性皮炎和皮肤癌。

（实习编辑：陈莹）