39健康

如何预防糖尿病

  随着社会的进步、生活方式的改变,糖尿病的发病率也在逐年升高.目前我国糖尿病患者约有3000万~4000万,发病率仅仅次于美国,居世界第二位,其死亡率仅次于心脑血管病和肿瘤,位居第三,因此糖尿病已经成为影响我国公民健康的主要问题。目前糖尿病尚不能根治,因此预防糖尿病及其急、慢性并发症的发生发展极为重要。实际上防治糖尿病也不是一件困难的事情,只要做好以下三点就可以。

  一:是对整个人群进行的非选择性预防, 主要是改变环境因素和生活方式,将导致糖尿病发生的各种因素降至最低。糖尿病的发生与热摄入过多、营养过剩、肥胖、缺少运动等因素有密切关系,因此在日常生活中应注意减少热量摄入,养成“三低一高”(低盐、低糖、低脂、高纤维)的饮食习惯,多食新鲜蔬菜和水果,米面不要吃得太精,多吃点五谷杂粮,此外每天要进行适度的体育锻炼。

  二:糖尿病的高危人群(主要包括有糖尿病家族史、高血压高血脂症、40岁以上肥胖及妊娠糖尿病等)要定期检测血糖,以早期发现阴性的2型糖尿病(即只有血糖升高而患者无明显症状)及糖耐量减退,做到早发现、早治疗。糖耐量减退又称为“糖尿病前期”,是指血糖高于正常,但尚未达到糖尿病的诊断标准,这部分患者经过饮食或药物治疗有可能转为正常,如果不加控制有可能发展为糖尿病。

  三:糖尿病如果长期得不到良好控制,还能引起心、脑、肾、神经、眼睛等重要器官的并发症,甚至导致残疾或者死亡。三级预防即对已经确诊的糖尿病患者通过饮食治疗、运动治疗、药物治疗、心理治疗、糖尿病教育等各种手段,力求达到预防或者延缓糖尿病的并发症(主要是慢性并发症)的发生与发展,以最大限度地减轻糖尿病患者的痛苦,提高患者的生活质量。

(实习编辑:陈莹)

2009-07-20 05:38:00浏览51举报/反馈
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邓洪容副主任医师
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高血压糖尿病能不能喝茶
高血压糖尿病患者可以适量喝茶,但应避免饮用浓茶。高血压糖尿病是指患者同时患有高血压和糖尿病,属于一种慢性代谢性疾病。茶叶中含有茶多酚、茶碱、咖啡因等多种成分,其中的茶多酚能够提高毛细血管的弹性,减少血管的渗出,从而起到辅助降低血压的作用。而茶碱能够起到舒张血管的作用,从而起到辅助降低血压的效果,并且茶叶中糖分较少,不会影响到糖尿病患者的血糖。但需要注意的是,患者在饮用茶叶时应注意适量,不要过量饮用,也不要饮用浓茶,以免引起失眠、心悸等不适症状。另外,由于茶叶中含有咖啡因,因此患者在饮用茶叶后还应注意避免与咖啡同饮,以免引起心慌、手抖等不适症状。并且茶叶不能代替药物进行治疗,建议高血压糖尿病患者适量饮茶的同时,也要遵医嘱按时用药。对于高血压糖尿病的患者,建议在饮食上需要注意避免食用淀粉以及糖分含量丰富的食物,如米饭、馒头等,以免导致血糖出现升高的情况。建议可以适当进食富含蛋白质的食物,如牛奶、鸡蛋等,有助于增强抵抗力,对病情的恢复具有积极的作用。必要时,患者需要在医生指导下使用降血压药物进行治疗,如硝苯地平、苯磺酸氨氯地平等。糖尿病的患者需要在医生指导下使用二甲双胍、阿卡波糖等降糖药物进行治疗。
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糖尿病是什么原因引起的
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糖尿病的潜在并发症有什么
糖尿病的潜在并发症一般有糖尿病酮症酸中毒、高渗性昏迷、糖尿病肾病、糖尿病眼病、糖尿病神经病变等。1、糖尿病酮症酸中毒糖尿病酮症酸中毒是指糖尿病患者出现严重的代谢紊乱情况,可能与感染、胰岛素使用不规范、饮食不当等因素有关,患者可能会出现恶心、呕吐、腹痛等症状。建议患者需要及时就医,在医生指导下使用门冬胰岛素、谷赖胰岛素等药物进行治疗。建议患者日常注意饮食搭配,少食含糖量高的食物。2、高渗性昏迷高渗性昏迷是指糖尿病患者体内的血糖水平过高,引起脑细胞脱水的一种疾病,可能与严重脱水、糖尿病肾病等因素有关,患者可能会出现意识障碍、昏迷等症状。建议患者需要及时就医,在医生指导下使用甘精胰岛素、赖脯胰岛素等药物进行治疗。同时,患者也可以通过胃肠道补液的方式进行治疗。3、糖尿病肾病糖尿病肾病是指糖尿病导致的肾脏病变,可能与遗传、环境、血糖控制不佳等因素有关,患者可能会出现大量蛋白尿、水肿等症状。建议患者可以在医生指导下使用卡托普利、贝那普利等药物进行治疗。4、糖尿病眼病糖尿病眼病是指糖尿病导致的眼部并发症,可能与遗传、环境、血糖控制不佳等因素有关,患者可能会出现视力下降、视物模糊等症状。建议患者可以在医生指导下使用玻璃体切割术进行治疗。同时,患者也可以遵医嘱使用左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液等进行滴眼治疗。5、糖尿病神经病变糖尿病神经病变是指糖尿病周围神经系统出现的一系列病变,可能与长期血糖控制不佳、微血管病变等因素有关,患者可能会出现感觉异常、运动障碍等症状。建议患者可以在医生指导下使用甲钴胺片、维生素B1片等营养神经的药物进行治疗。同时,患者也可以遵医嘱通过针灸的方式进行治疗。在日常生活中,建议患者保持良好的生活习惯,饮食上注意保持营养均衡,可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物,有助于补充机体所需营养,从而增强抵抗力,有助于缓解病情。如果出现不适症状时,建议患者及时就医治疗。
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糖尿病患者大便稀溏怎么回事,怎么办
糖尿病患者大便稀溏可能是饮食不当、胃肠功能紊乱、急性胃肠炎、肠道菌群失调、慢性结肠炎等原因导致的。 1、饮食不当 糖尿病患者如果吃了不干净的食物,可能会引起大便不成形,建议患者多喝水,多吃新鲜的蔬菜和水果。在生活中,避免不洁饮食,可适当吃一些富含维生素、蛋白质等食物。 2、胃肠功能紊乱 若患者长期暴饮暴食等,可能会导致胃肠功能紊乱,从而引起大便不成形,建议患者遵医嘱使用双歧杆菌四联活菌片、蒙脱石散等药物治疗。在生活中,建议患者规律饮食,营养均衡。 3、急性胃肠炎 若患者患有急性胃肠炎可能会导致肠道菌群失调,从而引起大便稀溏。患者可以遵医嘱使用蒙脱石散、双歧杆菌四联活菌片等药物治疗。在生活中,避免吃辛辣刺激的食物,比如火锅、烧烤等,以免加重不适症状。 4、肠道菌群失调 糖尿病患者由于长期服用降糖药物,可能会导致肠道菌群失调,从而引起大便稀溏的情况。建议患者可以在医生指导下使用双歧杆菌四联活菌片、乳酸菌素片等益生菌制剂进行治疗,可以调理肠道菌群,改善大便稀溏的情况。 5、慢性结肠炎 慢性结肠炎是一种慢性、反复性的肠道黏膜的炎症性疾病,可能与感染、遗传、免疫等因素有关,患者可能会出现腹泻、腹痛、黏液便等症状。建议患者可以在医生指导下使用蒙脱石散、盐酸洛哌丁胺胶囊等药物进行治疗。 如果患者上述症状长时间未见缓解,建议患者及时就医治疗。
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