管不住嘴迈不开腿，关于这个“富贵病”你需要了解这些！

据2017年相关糖尿病地图集显示，全球4.25亿，超过1/4的糖尿病患者在中国。“管住嘴、迈开腿”，在糖尿病防治中，这是几乎每个人都能随口说出的要诀。但事实上，许多人能保证其中一个就很不错了。

根据调查显示，我国糖尿病前期患病率高达50.1%，并呈上升趋势。

电竞选手ZUI因糖尿病退役，杨天真因糖尿病切胃，越来越多的年轻人正加入了糖尿病队列。

为何糖尿病正逐渐年轻化？

遗传因素

据专家介绍，糖尿病的发病原因与遗传因素有密切关系，1型或2型糖尿病均存在明显的遗传异质性。糖尿病存在家族发病倾向，1/4～1/2患者有糖尿病家族史。临床上至少有60种以上的遗传综合征可伴有糖尿病。1型糖尿病有多个DNA位点参与发病，2型糖尿病已发现多种明确的基因突变，如胰岛素基因、胰岛素受体基因、葡萄糖激酶基因、线粒体基因等。

不良饮食

糖尿病患者出现年轻化的趋势，在一定程度上与年轻人长期超量吃糖和高脂肪食物从而导致肥胖有关，饮食不当是罪魁祸首。年轻人喜好奶茶、薯条、汉堡包等高热量、高油脂而又难消耗的食物，同时吃得多，活动少，体重上升特别快，就会很容易出现血糖过高的现象，从而引发糖尿病。

环境因素

缓解现代人日常生活中工作、精神压力大，容易导致情绪不稳、睡眠也不足，从而容易诱发糖尿病，暴怒、焦虑、恐惧、悲伤等情绪变化均可导致精神紧张和剧烈的心理波动，从而导致血糖血压不断升高，增加了降糖降压的难度，据有关数据显示，心理因素导致的糖尿病发病率占60%左右。

缺乏运动

除了996甚至007的工作导致长时间久坐，现在很多年轻人不爱运动，还越来越宅，能找到地方躺着就绝对不坐，能坐着就绝对不会站，每天的活动范围，大概就是房间、厕所、客厅这3点一线了吧。久坐也会使血液循环受阻，容易导致大脑供血不足，缺乏运动容易引起胰岛素抵抗，降低胰岛素的敏感性，导致容易患上糖尿病。