2011年，一则 “割肾买苹果手机”的新闻引起网络一片哗然。
当年苹果手机在国内成为潮流，17岁少年小王为追赶时髦，不惜通过与黑中介交易的方式，割肾换钱。
在一家医院的“男性泌尿科”做了肾脏移除手术后，小王拿到2.2万元的报酬，转头买了苹果手机和iPad2，但不久后他的身体状况却越来越差。
之后他被家人带到医院检查，经鉴定，小王的伤情构成重伤、三级伤残，这意味着他无法参加工作，生活不能自理，剩下的人生要在透析中度过。
因为虚荣心作怪，想用苹果手机傍面子，又因为天真无知，错信无良黑心中介，小王就这样一步步“出卖”了自己的肾。
如果当年他能意识到肾对身体的重要性，知道一个肾和两个肾对身体的影响，是否悲剧就不会发生了？
敲重点：肾对我们人体真的很重要
肾的重要性，通过中医一句话就能清晰知悉：“肾主生殖、发育、主骨生髓、为人生命之根基，气血化生之源头。”
而在现代医学看来，肾脏就好比一座“污水处理厂”，当血液流经肾脏时，肾脏会对血液进行过滤，排泄有害物质和垃圾，让血液变得干净。
同时，肾脏也能排泄尿液，维持体内水平衡；也承载着维持体内酸碱平衡和电解质平衡的功能；还能通过分泌激素调节血压，排泄水、钠等，维持正常血压；促进红细胞生成，维持人体血细胞平衡等等。
总的来说，肾一旦出现问题，对身体的影响是方方面面的，可谓“牵一发而动全身。”
双肾CP少一个，对健康有何影响？
人体一般有两个肾，一左一右，对称分布，每个的重量占人体的0.5%，有100万个肾单元，实际工作的只有10w个肾单元，其余的肾单元都处于轮流休息的状态。
两个肾也不是同时工作，而是轮休，所以从总体来看，肾的工作时间是007，并且365天全年无休。就这样，双肾CP互相配合，你累了我上，我累了你上，共同承担着庞大又繁重的工作。
如果因先天一侧肾缺失或因外伤、肿瘤等后天因素被迫切除一个肾，这种情况叫做孤立肾。这时肾脏代偿性增大，取代另一侧功能，所有的工作由一个肾负责，那么为了维持稳定、满足代谢需求，剩下90%的肾单元就会被调动起来工作。
短期内好像看不出问题，但长期高负荷的工作肯定会加快肾的“损耗”。有研究指出：孤立肾患者残肾代偿性肥大和高滤过是导致高血压、蛋白尿等慢性肾脏病表现，甚至进展至终末期肾衰的病理生理基础，进而影响患者生活质量[1]。
所以，请好好善待自己的肾，一个肾和两个肾，区别真的挺大。
肾很辛苦，请善待它
呵护肾脏，就得让肾脏不能过于疲惫，不要乱吃药，避免加重肾脏排泄负担，也要喝饱水，每天大概2.5L，有尿意时就及时排便，切记憋尿，防止肾盂肾炎的发生。
在忙碌的工作生活中，也不能太过劳累，容易损耗人的肾气，导致肾气不足。在日常生活中就要养成良好的习惯，补足肾气，具体做法如下：
饮食健康，多吃黑色食物
少吃辛辣、过甜过咸等食物，在此基础上要保证营养饮食，还可以多吃黑色食物。“青入肝、赤入心、黄入脾、白入肺、黑入肾”，像黑芝麻、桑葚、黑豆、何首乌、黑木耳、黑米等黑色食物就有益于养肾抗衰。
保证充足睡眠，养好精神
气血生化、肾精养护都离不开充足的睡眠。临床研究发现，许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此，要充分珍惜睡眠时间，睡够睡饱，也能养足精神，养护肾精。
适当运动，增强体魄
业余时间，进行太极拳、八段锦、五禽戏、瑜伽等较为温和的运动，既能舒展身心，也能提高免疫力，增强体魄。
也有一些运动幅度不大的锻炼，能补肾纳气，如：将两手掌对搓至掌心发热，然后分别放到两侧腰部，上下按摩，直至有热感，每天坚持200下。
注意调养，中药补肾
肾虚严重患者，在规律作息、营养饮食、适当运动等生活方式的调整下仍然无法恢复，则可以考虑药物补肾，一般可分为肾阳虚和肾阴虚，需对症下药。
阳虚者表现为手脚冰凉、畏寒怕风、面色白或黝黑、精神不振等，就需要用热性药物补肾，如附子、肉桂、鹿茸等。
阴虚者的主要症状则是腰膝酸软、五烦心热、颧红潮热、盗汗、咽干等，则多用寒性药物补肾，如山竹、枸杞子、西洋参等，中成药的话可以选择人参固本口服液，它由人参、地黄、熟地黄、山茱萸、山药、牡丹皮、泽泻、茯苓、天冬、麦冬等中药组成，能够滋阴益气，固本培元。
现在你知道肾是何等宝贝了吧？请精细呵护它，它好，你也好。
参考资料：
1.《“17岁少年卖肾”案9被告受审》.新京报.2012.08.10
2. 周伟欣;张文君;景梦怡;王俭勤;.孤立肾的研究现状[J].肾脏病与透析肾移植杂志，2019：78-82.
3. 郑卫生.怎样辨别肾阴虚和肾阳虚[J].《长寿》，2015：16-16.
