糖尿病肾病预防三要点！

长期乏力、没精神、容易疲劳可能由多种原因引起，如睡眠质量差、营养不均衡、慢性疲劳综合征等。1.睡眠质量差首先，睡眠质量差是导致长期乏力、易疲劳的常见原因之一。睡眠时间不足或睡眠质量不佳，如频繁醒来、多梦、早醒等，常会导致身体得不到充分的休息，从而感到疲劳和精神不振。2.营养不均衡其次，营养不均衡也是导致长期乏力、没精神的重要因素。若患者缺乏铁、维生素B12、叶酸等营养成分，可能会导致贫血，进而引起上述不适症状。此外，长期摄入高糖、高脂肪的食物，也会因营养不均衡而导致身体能量代谢失衡，从而加重乏力、没精神的症状。3.慢性疲劳综合征最后，慢性疲劳综合征主要表现为长期持续存在的、且无法通过休息缓解的疲劳感。同时，患者还会伴有记忆力减退、注意力不集中、肌肉关节酸痛、咽喉肿痛等不适症状。该病多考虑与病毒感染、免疫功能异常、神经内分泌系统紊乱等原因有关，通常需要患者结合日常生活管理和认知行为疗法进行治疗。此外，甲状腺功能减退、糖尿病、慢性肝炎、结核病、再生障碍性贫血等疾病，也可能会引发上述不适症状，建议患者积极明确具体病因，并遵医嘱进行针对性治疗。同时，建议患者规律作息、均衡饮食，并可结合自身情况适当进行户外活动，对改善上述症状常有一定的辅助作用。

长期营养不良的治疗，常可遵医嘱使用蛋白质补充剂、多维复合维生素、促进消化的药物等进行治疗，通常会有比较好的改善效果。1.蛋白质补充剂首先，蛋白质是机体的重要组成部分，对于维持肌肉、骨骼、皮肤和免疫系统的健康至关重要。长期营养不良常会导致蛋白质摄入不足，进而影响身体的正常功能。此时，通常需要使用乳清蛋白、酪蛋白、植物蛋白、蛋清蛋白等类型的蛋白质补充剂，来辅助改善长期营养不良引起的各种症状。2.多维复合维生素其次，维生素和矿物质在身体的许多生理过程中发挥着重要作用，如能量代谢、免疫功能、抗氧化作用等。长期营养不良可能导致维生素和矿物质的缺乏，从而影响身体的正常功能。多维复合维生素可以提供多种必需的维生素和矿物质，如维生素A、B族维生素、维生素C、维生素D、维生素E，以及钙、铁、锌等矿物质。3.促进消化的药物最后，长期营养不良的患者，还可能因消化功能异常，而无法充分吸收各类营养物质。因此，患者通常还需要遵医嘱使用益生菌制剂和消化酶制剂，来改善机体的消化功能。其中，益生菌制剂主要包括双歧杆菌、乳酸杆菌等，而消化酶制剂则主要有胰酶肠溶胶囊、米曲菌胰酶片、胃蛋白酶合剂等。需要注意的是，上述营养补充剂及药物，均须遵医嘱进行使用。同时，建议患者优先从饮食中去获取上述营养物质，而补充剂仅作为辅助改善病情的存在。

出现长期腹泻、腹痛的问题，常可在医生指导下服用双歧杆菌、诺氟沙星、蒙脱石散等药物进行治疗。1.双歧杆菌首先，长期腹泻、腹痛可能与肠道菌群失调有关。双歧杆菌能够直接补充肠内有益菌、抑制有害菌生长，来调节肠道菌群，从而改善长期腹泻的症状。由于该药属于活菌药物，因此通常需要使用40℃以下的温水进行冲泡。2.诺氟沙星其次，长期腹泻、腹痛也可能与细菌感染有关。诺氟沙星是一种广谱抗菌药物，主要用于治疗由大肠杆菌、克雷伯杆菌、沙门菌、志贺菌等细菌感染引起的腹泻、腹痛症状。但需要注意的是，18岁以内的患者禁用此药。3.蒙脱石散最后，患者除了需要根据可能引发症状的病因进行对因治疗外，同时也可遵医嘱使用蒙脱石散进行对症治疗。该药不仅能吸附肠道内的病原体及毒素，同时也能通过给肠黏膜覆盖保护层的方式，来缓解各种原因引起的长期腹泻症状，常有较好的治疗效果，但儿童患者过量使用，可能会引发便秘的问题。此外，患者治疗期间还应注意饮食卫生，并养成良好的个人卫生习惯。同时，建议患者保证每日充足的水分摄入，避免长时间腹泻引发脱水等问题，对身体健康造成不良影响。

长期耳鸣可能会引发的后果，可能包括听力损伤、入睡困难、心理问题等。1.听力损伤首先，长期耳鸣可能与中耳炎、噪声性耳聋等原因有关。此时，患者常会因内耳毛细胞和听神经受损，而出现持续性耳鸣、噪音耐受度下降等问题，严重者甚至可能会出现不可逆的听力下降等异常表现。2.入睡困难其次，患者在睡眠时，可能会因周围环境相对安静，而对耳鸣的感知更加敏感，最终导致入睡困难或睡眠中断等问题出现。而长期睡眠不足或睡眠质量差，又会导致身体疲劳，从而诱发或加重耳鸣症状，形成恶性循环。3.心理问题最后，患者还可能因为长期受到耳鸣的干扰，而引发情绪焦躁、注意力分散等问题。严重者还可能影响日常社交和工作状态，最终导致自身陷入焦虑或抑郁等严重不良情绪状态。此外，长期耳鸣还可能引发认知功能障碍，出现短期记忆下降、认知功能衰退等问题。同时，由于长期耳鸣还可能是血管畸形、梅尼埃病或前庭功能障碍的前兆。因此，建议患者积极完善纯音测听、声抗导等检查，明确具体诊断后遵医嘱进行针对性治疗。