39健康

三面夹击 保护肾健康

  肾脏是人体内重要的脏器,具有排泄代谢产物,维持水电解质平衡的作用。人到中年后,肾脏的功能逐渐衰退。因此,中老年人如果平时不注意调养,就容易引发肾脏疾病。而如果患上肾病(肾炎等)后,不积极进行治疗,就可能发展为肾功能衰竭,从而危及生命。在门诊经常有病人问我“为什么会得肾脏病”?“有什么方法可以不得肾脏病”等问题。其实,防治肾脏疾病的关键在于以下3点:

三面夹击 保护肾健康


  1。锻炼身体,预防感冒

  一位35岁的工程师出现了发热咽痛、鼻塞等感冒症状。他以为感冒是小病,也不在意,继续上班工作。一天早晨,他突然发现小便呈鲜红色。这下他惊呆了,马上到我的诊室就诊。经检查,他的尿中含有大量的蛋白与红细胞。由此可以诊断他患了肾炎。我立即让他用了一些抗菌素和中药进行治疗。由于治疗及时,用药得当,他的血尿蛋白尿很快就消失了。但由于工作忙,他的体质很虚弱,经常感冒,病情经常反复。针对这种情况,我建议他坚持锻炼身体,注意防寒保暖。自此以后,他每天骑自行车上下班,休息日也经常出去散步、打太极拳。他还坚持做一些耐寒锻炼,如用冷水洗脸等,同时,我让他适当服用一些具有补肾健脾、提高机体免疫力作用的中成药物,如黄芪胶囊、百令胶囊等。随着机体抗病能力的提高,感冒次数的减少,他的肾病也再没有复发过。由此可见,锻炼身体,预防感冒是防治肾脏疾病的首要措施。

  2。经常检查,及早治疗

  我有一位朋友,在一家中外合资公司中担任经理,工作繁忙。虽然人到中年,但他一直以为自己身体很好,每天工作到很晚。一天,他对我说这几天有点腰痛。凭着职业的敏感,我让他做了一个尿常规检查。结果发现,他患了肾炎。由于治疗及时,他的病情很快痊愈了。由此可见中年人如果出现腰酸、浮肿、乏力、血尿等症状,应及时检查,以便及早防治肾脏疾病。另外,高血压高血脂高尿酸血症,都可能造成肾脏损害,这些患者更应定期检查尿常规及肾功能。

  3。合理饮食,合理用药

  中老年人饮食宜荤素调配,不能偏食。合理的饮食,不但可以提高机体的抗病能力,而且还可有效地防止肾结石的发生。如果蔬菜吃多了,尿中的磷酸盐结晶就会增多;如果肉类吃多了,尿中的尿酸盐结晶就会增多。尿中无论何种结晶物增多,都可引起肾结石。因此,中老年人应经常查尿常规,根据尿常规结果来调配饮食。另外,人到中年以后,机体的抵抗力下降,生病的机会也就多了,这就难免会服用各种药物。但多数药物都是通过肾脏排泄的,如果使用不当,可能引起药物性肾病。因此,中年人在用药时,一定要遵从医生的意见,且不可随便滥用。

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  (实习编辑:陈占利)

2008-10-29 08:22:00浏览52举报/反馈
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相关科普

孔德波副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院 三甲
肾结石后腰疼,是不是快排出结石
肾结石后腰疼,可能是腰部受凉、腰肌劳损等引起的,但也不排除是快排出结石,需要积极配合医生进行治疗。1、腰部受凉肾结石患者不注意自身的保暖,可能会使腰部受到凉气入侵,从而使肌肉发生痉挛,也会出现腰部隐隐作痛的情况,导致疾病症状加重。建议肾结石患者冷敷缓解,也可以通过及时保暖等方式进行处理。2、腰肌劳损肾结石患者长时间进行重体力劳动,可能会使腰部肌肉受到损伤,在一定程度上会影响到腰部的血液循环,从而出现活动受限、腰部刺痛等症状。建议肾结石患者进行按摩缓解,也可以遵医嘱配合使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗。3、快排出结石如果肾结石患者的结石体积比较小,而且自身的体质比较好,在进行适当运动以后,可能会促进结石的排出,此时就会出现腰部异常情况。这属于一种正常的现象,肾结石患者一般不需要过分担心,也不需要进行特殊治疗。建议肾结石患者通过多喝水的方式进行处理,也可以适当进行体育锻炼,比如跳绳、跑步等。除了以上比较常见的原因以外,还有其他原因,比如骨关节炎、腰椎间盘突出症、风湿病等,需要根据引起的原因进行处理。在日常生活中,建议肾结石患者养成良好的生活习惯,保持健康饮食,避免进食高嘌呤、高草酸的食物,如动物内脏、海鲜等,有助于防止肾结石的症状加重。
任培华主任医师
广州医科大学附属第一医院 三甲
怎样按摩有助于护肾
若患者想要护肾,可以通过按摩腰眼、按摩涌泉穴、按摩命门穴等部位,这些穴位对于肾脏会起到一定的调理作用,可以辅助改善肾脏疾病发作后造成的影响。 1、按摩腰眼 腰眼是肾经所处部位,在按摩腰眼的过程中需要使用手指对腰眼部位进行揉搓按压,对于肾脏内的气体运行会起到一定的调节作用,辅助缓解肾脏疾病发作后对肾脏基础功能产生的影响。如果患者确诊为肾虚后表现为腰部疼痛、食欲下降等症状,可以通过按摩腰眼的方法改善。 2、按摩涌泉穴 涌泉穴位于足底人字缝的顶点,经常按摩涌泉穴位,对于促进体内血液循环、调节自身新陈代谢、疏通经络等方面会起到帮助作用,缓解肾脏疾病发作后造成的影响。如果患有肾虚后出现头晕、头部疼痛等症状,可以通过按摩涌泉穴位的方法辅助缓解。 3、按摩命门穴 命门穴通常在第二腰椎棘突下凹陷位置,属于督脉的穴位,对于调节肾脏内的经络气血运行、调节自身免疫器官等方面会起到帮助作用。如果出现肾虚后,引起腰膝酸软、身体盗汗、性功能下降等症状,可以通过按摩命门穴的方法,调节肾经。 除此之外,肾俞穴、关元穴、太溪穴等也具有辅助调理肾脏的作用。需要注意的是,按摩应由专业的医疗人员进行,不建议患者自行操作,以免力度过大或穴位判断失误而影响调理效果。
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